مرض فيروس كورونا (كوفيد-19) | التغلب على الادمان التغلب-على-الادمان

كورس هام في التغلب على الادمان | مرض فيروس كورونا (كوفيد-19) | ما هو فيروس كورونا؟ فيروسات كورونا هي فصيلة كبيرة من الفيروسات التي قد تسبب المرض للحيوان والإنسان. ومن المعروف أن عدداً من فيروسات كورونا تسبب لدى البشر حالات عدوى الجهاز التنفسي التي تتراوح حدتها من نزلات البرد الشائعة إلى الأمراض الأشد وخامة مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (السارس). ويسبب فيروس كورونا المُكتشف مؤخراً مرض فيروس كورونا كوفيد-19. ما هو مرض كوفيد-19؟ مرض كوفيد-19 هو مرض معد يسببه فيروس كورونا المُكتشف مؤخراً. ولم يكن هناك أي علم بوجود هذا الفيروس وهذا المرض المستجدين قبل اندلاع الفاشية في مدينة يوهان الصينية في كانون الأول/ ديسمبر 2019. ما هي أعراض مرض كوفيد-19؟ تتمثل الأعراض الأكثر شيوعاً لمرض كوفيد-19 في الحمى والإرهاق والسعال الجاف. وقد يعاني بعض المرضى من الآلام والأوجاع، أو احتقان الأنف، أو الرشح، أو ألم الحلق، أو الإسهال. وعادة ما تكون هذه الأعراض خفيفة وتبدأ تدريجياً. ويصاب بعض الناس بالعدوى دون أن تظهر عليهم أي أعراض ودون أن يشعروا بالمرض. ويتعافى معظم الأشخاص (نحو 80%) من المرض دون الحاجة إلى علاج خاص. وتشتد حدة المرض لدى شخص واحد تقريباً من كل 6 أشخاص يصابون بعدوى كوفيد-19 حيث يعانون من صعوبة التنفس. وتزداد احتمالات إصابة المسنين والأشخاص المصابين بمشكلات طبية أساسية مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو داء السكري، بأمراض وخيمة. وقد توفى نحو 2% من الأشخاص الذين أُصيبوا بالمرض. وينبغي للأشخاص الذين يعانون من الحمى والسعال وصعوبة التنفس التماس الرعاية الطبية. كيف ينتشر مرض كوفيد-19؟ يمكن أن يصاب الأشخاص بعدوى مرض كوفيد-19 عن طريق الأشخاص الآخرين المصابين بالفيروس. ويمكن للمرض أن ينتقل من شخص إلى شخص عن طريق القُطيرات الصغيرة التي تتناثر من الأنف أو الفم عندما يسعل الشخص المصاب بمرض كوفيد-19 أو يعطس. وتتساقط هذه القُطيرات على الأشياء والأسطح المحيطة بالشخص. ويمكن حينها أن يصاب الأشخاص الآخرون بمرض كوفيد-19 عند ملامستهم لهذه الأشياء أو الأسطح ثم لمس عينيهم أو أنفهم أو فمهم. كما يمكن أن يصاب الأشخاص بمرض كوفيد-19 إذا تنفسوا القُطيرات التي تخرج من الشخص المصاب بالمرض مع سعاله أو زفيره. ولذا فمن الأهمية بمكان الابتعاد عن الشخص المريض بمسافة تزيد على متر واحد (3 أقدام). | قرار الإقلاع عن الإدمان دوّن الأضرار التي تعود عليك بسبب إدمانك.[١] قد يبدو فعل ذلك من الأمور المؤذية نفسيًا، لكنه قد يكون السبب في قرارك بضرورة الإقلاع عن إدمانك. احضر ورقة وقلم وابدأ بتدوين كل الآثار السلبية التي تشعر بها نتيجة لإدمانك. فكر في الأضرار الصحية التي سيتسبب فيها إدمانك. أنت الآن عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب، وربما تكون أُصبت فعلاً بمرض ما نتيجة لإدمانك. ماذا عن الأضرار المعنوية؟ هل تستشعر الحرج بسبب إدمانك؟ هل يتسبب إدمانك في الاكتئاب والقلق أو أيّة أضرار معنوية أخرى؟ هل أثر إدمانك على علاقاتك الشخصية؟ هل يحول بينك وبين قضاء الوقت مع أحبائك؟ تتبع الخسائر المادية التي تكبدتها بسبب إدمانك. كم من الأموال قمت بالصرف يوميًا، أسبوعيًا، وشهريًا؟ هل يتسبب إدمانك في إزعاجك بصورة متكررة؟ على سبيل المثال: هل سأمت من النهوض للتدخين من حين لآخر.