الكتب المسموعة | التغلب على الادمان التغلب-على-الادمان
كورس هام في التغلب على الادمان | الكتب المسموعة | مجموعة من الكتب فى جميع المجالات بالصوت لمن لا يستطيعون القراءة | قرار الإقلاع عن الإدمان
دوّن الأضرار التي تعود عليك بسبب إدمانك.[١] قد يبدو فعل ذلك من الأمور المؤذية نفسيًا، لكنه قد يكون السبب في قرارك بضرورة الإقلاع عن إدمانك. احضر ورقة وقلم وابدأ بتدوين كل الآثار السلبية التي تشعر بها نتيجة لإدمانك.
فكر في الأضرار الصحية التي سيتسبب فيها إدمانك. أنت الآن عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب، وربما تكون أُصبت فعلاً بمرض ما نتيجة لإدمانك.
ماذا عن الأضرار المعنوية؟ هل تستشعر الحرج بسبب إدمانك؟ هل يتسبب إدمانك في الاكتئاب والقلق أو أيّة أضرار معنوية أخرى؟
هل أثر إدمانك على علاقاتك الشخصية؟ هل يحول بينك وبين قضاء الوقت مع أحبائك؟
تتبع الخسائر المادية التي تكبدتها بسبب إدمانك. كم من الأموال قمت بالصرف يوميًا، أسبوعيًا، وشهريًا؟
هل يتسبب إدمانك في إزعاجك بصورة متكررة؟ على سبيل المثال: هل سأمت من النهوض للتدخين من حين لآخر.
مقطع فيديو من الكتب المسموعة في محاضرات وبرامج التنمية البشرية الكتب المسموعة :: كتاب الأدب الصغير لابن المقفع
مجموعة من الكتب فى جميع المجالات بالصوت لمن لا يستطيعون القراءة
665تاريخ موجز للزمان من الإنفجار العظيم إلى الثقوب السوداء كتاب علمي فيزيائي فلكي من ستيفن هوكينغ الكتب المسموعة
تاريخ موجز للزمان: من نظرية الإنفجار العظيم إلى الثقوب السوداء كتاب علمي فيزيائي فلكي من تأليف الفيزيائي البريطاني الشهير ستيفن هوكينغ (8 يناير 1942 - 14 مارس 2018).
نشر الكتاب للمرة الأولى في عام 1988، كتب هوكينغ الكتاب مستهدفا فيه القراء غير المتخصصين الذين لا يملكون معرفة سابقة عن النظريات العلمية.
يحاول هوكينغ في كتابه تاريخ موجز للزمان تبسيط وشرح المفاهيم الفيزيائية عن مكونات، نشأة الكون وتطوره كما حاول الإجابة على أغلب الأسئلة المتعلقة بالكون والفيزياء الحديثة. شرح هوكينغمفهوم الفراغ، الزمن، الجاذبية، ابسط مكونات الكون الكوارك، مرورا بالنظريات العلمية الأكثر تعقيدا كنظرية الإنفجار العظيم وماهية الثقوب السوداء. حاول الفيزيائي البريطاني تبسيط اثنان من أهم النظريات العلمية التي تستخدم في وصف الكون ألا وهما نظرية النسبية لوصف الأجرام السماوية والأجسام الكبيرة في الحجم وميكانيكا الكم التي تستخدم في وصف الجزيئات والذرات والأجسام الصغيرة نسبيا. ذكر في خاتمة كتابه أبحاثة ومحاولاته في الجمع بين النظريتان للوصول إلى نظرية واحده لوصف كل ما يحدث في الكون.
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :