Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/elebda/public_html/config.php on line 55

Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/elebda/public_html/includes/functions.php on line 911
التغلب على الادمان | كورسات اونلاين

 التغلب على الادمان التغلب-على-الادمان

التغلب على الادمان التغلب-على-الادمان


حلقات فيديو للمشاهدة المجانيّة اونلاين لكورس التغلب على الادمان , قرار الإقلاع عن الإدمان دوّن الأضرار التي تعود عليك بسبب إدمانك.[١] قد يبدو فعل ذلك من الأمور المؤذية نفسيًا، لكنه قد يكون السبب في قرارك بضرورة الإقلاع عن إدمانك. احضر ورقة وقلم وابدأ بتدوين كل الآثار السلبية التي تشعر بها نتيجة لإدمانك. فكر في الأضرار الصحية التي سيتسبب فيها إدمانك. أنت الآن عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب، وربما تكون أُصبت فعلاً بمرض ما نتيجة لإدمانك. ماذا عن الأضرار المعنوية؟ هل تستشعر الحرج بسبب إدمانك؟ هل يتسبب إدمانك في الاكتئاب والقلق أو أيّة أضرار معنوية أخرى؟ هل أثر إدمانك على علاقاتك الشخصية؟ هل يحول بينك وبين قضاء الوقت مع أحبائك؟ تتبع الخسائر المادية التي تكبدتها بسبب إدمانك. كم من الأموال قمت بالصرف يوميًا، أسبوعيًا، وشهريًا؟ هل يتسبب إدمانك في إزعاجك بصورة متكررة؟ على سبيل المثال: هل سأمت من النهوض للتدخين من حين لآخر.

التخصصات الفرعية:

مشاهدة كورسات فيديو اونلاين تخصّص التغلب على الادمان:


    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/elebda/public_html/courses.php on line 238

تصنيفات وتخصصات اخرى:

التغلب على الادمان التغلب-على-الادمان:

 

دوّن التغيرات الجيدة التي تسعى نحو تحقيقها. تمعن في السلبيات الناتجة عن إدمانك، وفكر في كيف ستكون حياتك إذا ما تخليت عن الإدمان. اخلق الصورة المثالية التي تسعى نحوها، وتخيلها جيدًا.

  • ربما ستشعر بحرية تفتقدها.
  • سيصبح لديك مزيدًا من الوقت لتقضيه في ممارسة هواياتك المفضلة، ومع أحبائك.
  • سيكون بمقدورك الإدخار مجددًا.
  • سوف تشعر بتحسن سريع في صحتك، خاصة أنك تفعل ما في وسعك للحفاظ عليها.
  • سوف تشعر بالثقة والفخر بنفسك.

Warning: mysql_close(): no MySQL-Link resource supplied in /home/elebda/public_html/courses.php on line 292