١ عادة نتف الشعر
٢ طرق التخلص من عادة نتف الشعر
٢.
١ التدريب على المهارات
٢.
٢ الخضوع للمراقبة والتحفيز
٢.
٣ منع الانتكاس
٢.
٤ الاسترخاء
عادة نتف الشعر
يلجأ البعض إلى التخلص من مشاعر القلق والتوتر التي تسيطر عليهم من خلال المداومة على نمط معين من السلوكيات ومن هذه السلوكيات قضم الأظافر ونتف الشعر والتي يمكن أن تتحول إلى حالة مرضية نفسية من الهوس المؤذي للنفس في حال لم يتمكن الإنسان من السيطرة عليها خلال المراحل الأولى من ظهورها وغالبا ما تظهر هذه السلوكيات خلال السنين الأولى من عمر الأطفال إلا أنها تعود وتختفي لدى الغالبية العظمى منهم بينما تبقى وتزداد حدتها لدى البعض الآخر.
طرق التخلص من عادة نتف الشعر
تم تصنيف عادة نتف الشعر كمرض نفسي له تداعيات خطيرة في عام 1887م مما ساعد في تركيز اهتمام الكثير من علماء النفس على هذا المرض والبحث عن الطرق العلاجية التي تساعد في التخلص منه قبل تفاقمه ومن هذه الطرق:
التدريب على المهارات
يتطلب ذلك قناعة كاملة من المريض على قدرته على التخلص من هذه العادة السيئة نهائيا وتكون من خلال تطوير عدد من المهارات الملائمة للتخلص من هذه العادة وبدء التكيف والتعود على البدائل الجديدة لها كما تتطلب وعيا كاملا من المريض بالحالات النفسية التي تدفعه لنتف الشعر فعندما يشعر المريض بحاجة ماسة إلى البدء بنتف الشعر يتوجب عليه استبدال هذا السلوك بسلوك مهدئ آخر على أن يشتمل السلوك المهدئ الجديد على إشغال اليدين عن نتف الشعر ومن الأمثلة على ذلك الرسم أو الخياطة أو النسيج أو الكتابة وحتى الملاكمة مع الحرص على الاستمرار في هذا السلوك لحين التخلص من المشاعر التي تدفع إلى نتف الشعر.
الخضوع للمراقبة والتحفيز
الهلع الهلع والخوف والفزع والرعب كلها مسميات لنفس الحالة التي تعتبر من أسوء ما قد يمر به الإنسان والتي تؤثر في تصرفات وسلوك وعقل الإنسان وتعرف نوبات الهلع بأنها حالة من عدم الاستقرار تتمثل بحدوث هزات ناتجة عن اضطرابات عامة قد لا يمكن تحديد مصدرها هل هو.... المزيد عن: دقات القلب , نبضات القلب , نوبات الهلع , الجهاز التنفسي ...
595 قراءاتالصحة النفسية إن الصحة النفسية من أهم ميادين علم النفس وأكثرها إثارة وتشعبا فلكل فردٍ في المجتمع طريقة خاصة في التفكير وعادات وأفعال يحبها وأخرى يكرهها وقد اتفق علماء النفس على مجموعةٍ من المؤشرات التي تدل على تمتع الفرد بصحةٍ نفسية جيدة منها ما يشعر.... المزيد عن: الصحة النفسية ...
766 قراءاتالطب النفسي يعتبر الطب النفسي من الأمراض المعروفة منذ زمنٍ طويل فمنذ أكثر من ألفين وخمسمئة سنة قبل الميلاد عرف الفراعنة الأمراض العقلية ودرسوها وصنفوها في مخطوطات حجرية وفي كتبهم المقدسة وأطلقوا عليها أسماء تميزها كمرض المنخوليا أو مرض الاكتئاب الشديد والذي يستخدم كمصطلح نفسي لوصف.... المزيد عن: كبار السن , أسباب وراثية , المرض النفسي , الجهاز العصبي , الوسواس القهري , الحالة النفسية , الأمراض العضوية , الأمراض النفسية ...
494 قراءات١ الوسواس ٢ أعراض الوسواس ٣ أسباب هذه الحالة النفسية ٤ علاج الوسواس الوسواس الوسواس كحالة نفسية هو واحد من أنواع الاضطرابات التي ترتبط بالقلق حيث تمتاز بدخول الأفكار غير المنطقية أو التي تعرف بالوسواسية إلى عقل الإنسان حيث تؤدي مثل هذه الأفكار اللامنطقية إلى قيام الإنسان.... المزيد عن: الوسواس القهري , الحالة النفسية , العوامل البيئية , الأمراض النفسية , مضادات الاكتئاب ...
468 قراءات١ الأمراض ٢ الوسواس ٢. ١ أنواع الوسواس القهري ٢. ٢ أعراض الوسواس القهري ٢. ٣ أسباب الوسواس القهري ٢. ٤ مضاعفات الوسواس القهري ٢. ٥ علاج الوسواس القهري الأمراض تنتشر العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان والتي تؤثر عليه وتعيقه من ممارسة أنشطته.... المزيد عن: نتف الشعر , تساقط الشعر , مرحلة الطفولة , الوسواس القهري , الأمراض النفسية , مضادات الاكتئاب , مرض الوسواس القهري , الالتهابات الجلدية ...
527 قراءات
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :