مقال: أسباب الحزن | الصحة النفسية

الحزن
الحزن حالة طبيعة يمر بها الإنسان وهو حالة تتمثل بالشعور بالضيق النفسي والرغبة بالبكاء والنكد والهم وما يرافقه من طاقة سلبية كبيرة تتمثل بعدم الرغبة في عمل أي شيءٍ من مظاهر الفرح وترافقه أيضا بعض الأعراض السيئة كفقدان الشهية وقلة النوم بسبب الأرق والشعور بالاكتئاب والإحباط والإحساس بعدة آلام عضوية في مناطق متفرقة من الجسم.


الحزن من العوامل التي تسبب الكثير من الأمراض وقد كان الرسول عليه الصلاة والسلام يستعيذ منه ويستعيذ بالله من شروره ومكوثه في القلوب لأنه يدمر الشعور بالحياة وهو سبب لشماتة الأعداء وضعف الهمة وفقدان الطاقة والحيوية للجسم وفقدان الأمل وغياب الابتسامة.


أسباب الحزن كثيرة يجب أن نحاول التخلص منها ولا نسمح لها باستيطان قلوبنا أبدا كما ورد ذكر الحزن في مواضع كثيرة من القرآن الكريم وورد أيضا الكثير من الأدعية القرآنية التي يتم طرد الحزن بها.


للتخلص من الحزن يجب الإكثار من ذكر الله سبحانه وتعالى وكثرة الاستغفار وتعزيز الطاقة الإيجابية في الجسم ومجالسة الأشخاص المتفائلين والبوح بأسباب الحزن لصديق مقرب وكثرة الدعاء والتوكل على الله سبحانه وتعالى واليقين التام بأن ما يصيبنا من حزنٍ أو ألم هو من الله وحده ووحده القادر على رفعه وتخليصنا منه.

أسباب الحزن
كثرة السيئات والذنوب والمعاصي والتقصير في حقوق الله تعالى.

تراكم ضغوطات العمل وعدم القدرة في السيطرة عليها وفقدان الرغبة في أدائه والفشل فيه.

غياب التوافق العائلي وعدم استقرار الحياة الأسرية ووجود مشاكل كثيرة بين الزوج والزوجة والأبناء وغياب الانسجام.

سوء الأوضاع المالية والاقتصادية والعجز عن توفير الاحتياجات الأساسية وتراكم الديون والفقر وضيق الرزق.

الإصابة بالمشاكل الصحية والأمراض العضوية.

سيطرة الملل والروتين والمشاعر السلبية على الشخص وغياب أهدافه في الحياة.

الفشل في الحياة العاطفية وعدم القدرة على تلقي مشاعر الحب أو منحها والانفصال عن الشريك.

التعرض للخيبات والخيانة والغدر من الأصدقاء والزملاء والأقارب.

موت شخص عزيز أو إصابته بالمرض.

مفارقة الأهل والأحبة بالسفر والرحيل لأماكن بعيدة.

الحزن بلا سببٍ ظاهر وإنما يكون نتيجة تراكمات عديدة من مشاكل الحياة.

عدم القدرة على تحقيق الإنجازات وتحقيق النجاح في الحياة.

عدم تلبية الحاجات النفسية للإنسان كغياب العطف والحنان.

الخوف على النفس والآخرين من إصابتهم بأي مكروه ويشمل هذا الإحساس وساوس عديدة تتعلق بالخوف من الموت أو المرض.

عدم التوكل اعلى لله سبحانه وتعالى والاستسلام لوساوس الشيطان.

التعرض للحسد والعين والمكر من قبل الآخرين.