ايام ويهل علينا شهر رمضان العظيم بما فيه من عبادات و مشاعر ايمانية و اجتماعية جميلة..و لكننا عند اول يوم للصيام نشعر بكم هائل من الصداع سواء قبل الافطار او بعده مما يفسد علينا بعض تلك المشاعر.
صداع ما قبل الافطار:
في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم..
ويقول الدكتور سامي جوده استشاري المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام وغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلكوز
صداع ما بعد الافطار:
و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى
هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:
1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.
سبل الوقاية :
اللهم تقبل منا جميعا واعنا علي صيام شهرك الكريم
نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...
وكل عام وانتم بخير
د.سمر سامي
خدعوك فقالوا - صحح معلوماتك - تصحيح للمعلومات المغلوطه المنتشره ...
9,908 قراءاتيتفق أطباء النفس أنه لا يوجد هنالك أسبابٌ محددةٌ لاكتئاب الشتاء، ولكن التغيرات اليومية التي تحدث بدرجة الإضاءة تؤثر على نظام وإيقاع الجسم المتمثل بدورة النوم والإستيقاظ الطبيعية مما يؤدي إلى الشعور بالإكتئاب، فقلة التعرض لأشعة الشمس تقلل من نسبة الميلاتونين والسيروتونين بجسم الإنسان والذي يؤثر بدوره على نمط النوم ومزاج الشخص مما يزيد إحتمالية الشعور بالكآبة، وبدورنا سنقدم لكم مجموعةً من الفيتامينات والأغذية التي ستقضي على اكتئاب الشتاء وستبدله بشعور الفرح والسعادة ...
1,698 قراءاتعلاج الرجيم,العلاج النفسى,الطب البديل,الطب والصحة,الطب البشرى,مهارات التمريض,طب الاسنان,علاج الامراض النفسية,علاج الارق, علاج الصداع والام الرأس ,علاج المعدة ,علاج بالاعشاب ,فوائد الفواكه الطبيعية ودورها فى العلاج ,المضادات الحيوية ,علاج امراض البطن والعظام ,علاج مشاكل الشعر ,اثر التدخين ,الوقاية من السمنة ,التغذية السليمة ,سوء استخدام الادوية والعقاقير الطبية كل تلك المواضيع يتم الرد عليها من خلال موضوعات تم شرحها بطريقة منظمة ودقيقة وبسيطة تساعد الفرد على فهم ما يحدث. ...
759 قراءاتعلاج الرجيم,العلاج النفسى,الطب البديل,الطب والصحة,الطب البشرى,مهارات التمريض,طب الاسنان,علاج الامراض النفسية,علاج الارق, علاج الصداع والام الرأس ,علاج المعدة ,علاج بالاعشاب ,فوائد الفواكه الطبيعية ودورها فى العلاج ,المضادات الحيوية ,علاج امراض البطن والعظام ,علاج مشاكل الشعر ,اثر التدخين ,الوقاية من السمنة ,التغذية السليمة ,سوء استخدام الادوية والعقاقير الطبية كل تلك المواضيع يتم الرد عليها من خلال موضوعات تم شرحها بطريقة منظمة ودقيقة وبسيطة تساعد الفرد على فهم ما يحدث. ...
773 قراءاتعلاج الرجيم,العلاج النفسى,الطب البديل,الطب والصحة,الطب البشرى,مهارات التمريض,طب الاسنان,علاج الامراض النفسية,علاج الارق, علاج الصداع والام الرأس ,علاج المعدة ,علاج بالاعشاب ,فوائد الفواكه الطبيعية ودورها فى العلاج ,المضادات الحيوية ,علاج امراض البطن والعظام ,علاج مشاكل الشعر ,اثر التدخين ,الوقاية من السمنة ,التغذية السليمة ,سوء استخدام الادوية والعقاقير الطبية كل تلك المواضيع يتم الرد عليها من خلال موضوعات تم شرحها بطريقة منظمة ودقيقة وبسيطة تساعد الفرد على فهم ما يحدث. ...
734 قراءات
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :