الضغط النفسي هو شعور أو موقف يواجهه الإنسان ويتوجب عليه أن يستخدم أقصى طاقاته حتى يتكيف معه أو يتخلص منه ويعرف البعض الضغط النفسي بأنه التغيير الحاصل خارجيا و داخليا من الممكن أن يكون إيجابي أو سلبي ويجب التأقلم معه.
الضغط النفسي يسبب اضطرابا قد يكون بسيطا أو حادا في حالة الشخص النفسية أو الجسدية.
أنواع الضغط النفسي:
الضغط النفسي الحاد أو الشديد :وهو منتشر بكثرة و ممكن تمييزه بسهولة من بين الأنواع الأخرى حيث يكون الشعور بالضيق والميل للوحدة و العزلة واضحا جدا يصبح الشخص دائم الغضب قليل النوم منزعج من الضوضاء بشدة و يمكنه معرفه ذلك و بإمكان علاج ذلك بتمارين الإسترخاء.
الضغط النفسي المزمن : يمتاز بأنه يستمر لفتره طويلة جدا خاصة وقت المرور بالمشاكل الحياتية مثل مشاكل زوجية مشاكل مالية مشاكل دراسية تمتد إلى الأمد البعيد وله تأثيرات سلبية جدا على صحة الإنسان
الضغوطات النفسية الداخلية : عندما يحدث الصراع بين القلب و العقل بين ما تريد و بين المنطق يحدث الضغط النفسي الداخلي وقد يحدث أيضا عند الفشل في الدراسة أو العمل.
من الأمور التي تسبب الضغوطات النفسية إلى جانب ما تم ذكره :
العادات و التقاليد خاصة للأفراد الذين يأتون من خارج المجتمع
قد تسبب قوانين الأسرة الضغوطات النفسية لأبنائها في فترة المراهقة
علامات الضغوطات النفسية:
فقدان الشهية وعدم الرغبة في الطعام نهائيا
الأرق وعدم القدرة على النوم
الأمراض النفسية كثيرة و منتشرة بشكل كبير و لكن المشكلة هي الفهم الخاطئ لمرضى النفسين فالكثير يظن بأن المرضى النفسيين هم الأشخاص المصابون بخلل عقلي او لديهم نقص به و لكن ذلك الكلام غير صحيح فالجنون و نقص العقل هي أمراض عقلية و ليست نفسية فالعديد من ...
1,117 قراءاتالخوف و هو عكس الأمان وهو الإختباء من الشيء لحين زوالة للمحافظة على الحياة و يشعر به الشخص عندما يتعرض لشيءٍ أخافه في هذه الحالة يعتبر مرضا و الخوف تعتبر من حالة بحد ذاتها تلازم الشخص و الخوف يؤدي و ييسبب الكثير من الأمراض النفسية و قد يؤدي أحيانا إلى.... المزيد عن: ضغط الدم , ماء زمزم , مرض السكري , ضربات القلب , نبضات القلب , زيت الزيتون , الشعور بالخوف , الأمراض النفسية ...
902 قراءاتفي أغلب الأحيان تكون العصبية أمر طبيعي خصوصا مع بعض المواقف اليومية التي يمر بها الإنسان لكن لا يجب أن تكون العصبية هي الصفة المسيطرة على الإنسان لما فيها من أضرار صحية ونفسية خصوصا تلك الزائدة عن الحد. أهم النصائح في تهدئة الأعصاب. فكر:.... المزيد عن: تهدئة الأعصاب ...
1,122 قراءاتلا يستطيع الكثير من الناس التفرقة بين المرض النفسي و المرض العقلي . حيث يعتبر أغلب الناس مرضى نفسيين في الواقع إذا تم التعامل مع حالاتهم النفسية بدقة علمية أما المرض العقلي أو الذهان فالمصابون به قلة و ينبذهم المجتمع و لا يستطيع أحد التعامل معهم بشكل.... المزيد عن: الثقة بالنفس , الضغط النفسي , المرض النفسي , الأمراض النفسية , المشاكل النفسية ...
990 قراءاتتعريف عزة النفس تعتبر عزة النفس من المبادئ الجميلة التي قد يتحلها بها الشخص ولا يتحلى بها إلا الأقوياء , والعزة تعني أن يرتفع الإنسان عن كل المواضع التي تقلل من قيمته ومن قيمة نفسه والإرتفاع عنها , فهي صفة الملوك والأكابر والعظماء ولا يتحلى بها إلا أصحاب المبادئ الذين يعيشون.... المزيد عن: ...
1,525 قراءات
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :