مقال: صحتك في غذائك |

مقال: صحتك في غذائك |


قراءة منشورات في مدوّنة ، صحتك في غذائك : العديد من الأطباء ومتخصصي التغذية يؤمنوا أن شرح ذلك يوجد في ثلاث كلمات الحامض و القلوي والإتزان بينهما..

صحتك في غذائك:

 

أسباب المرض 

هل تعجبت عن أن سبب الأمراض في مجتمعاتنا لها نفس الخصائص ؟ العديد من الأطباء ومتخصصي التغذية يؤمنوا أن شرح ذلك يوجد في ثلاث كلمات الحامض و القلوي والإتزان بينهما 

الحامضية الزائدة تسبب حالة خطرة تسبب الضعف لكل أنظمة الجسم ، وهي حالة عامة اليوم .إنها تزيد الى البيئة الداخلية نتيجة الى تغير رقم الهيدروجين وهو مايطلق عليه إتزان بي إتش pH.الذي يسمح بوظائف الجسم الإعتيادية الضرورية لكي تمارس وتقاوم الامراض .

الجسم السليم يحتفظ برصيد قلوي لكي يواجه الإحتياجات الضرورية .عندما تزيد الحامضية يجب أن نعادلها بالقلوية التى نحتفظ بها و التى عند إستنزافها فإن أجسامنا تضعف .



الكثير منا قد يستغرب هل هناك أغذية تسبب حامضية وأخرى تسبب قلوية .



الأغذية المكونة للقلوية والحامضية : 

أغذية قلوية جدا : ، الليمون ، البطيخ ، ، الجريب فروت ، المانجو ، بابايا . الأسبراجوس ، الخرشوف ،البصل ، الخضراوات ، عصائر الخضراوات ، البقدونس ، السبانخ الخام ، البروكلي ، الثوم . زيت الزيتون ، شاي الأعشاب ، عصير الليمون .

ملاحظة ... صحيح الليمون حمضي لكنه يسبب قلويةفي الجسم مفيدة جدا سبحان الله

أغذية متوسطة القلوية : شجرالقيقب ، الأرز ، البلح ، التين ، الشمام ، العنب ، الكيوي ، التوت ، التفاح ، الكمثرى ، الزبيب . البامية ،القرع الأخضر ، الفول ، البنجر ، الكرفس ، الخس ، البطاطا الحلوة ، اللوز . زيت بذر الكتان ، لبن اللوز .

أغذية ضعيفة القلوية : عسل النحل الخام ، البرتقال ، الموز ، الكراز ، الأناناس ، الخوخ ، الافوكادو ، الجزر ، الطماطم ، الذرة الطازج ، المشروم (عيش الغراب ) ، الكرنب ، البقول ، البطاطس بقشرها ، الزيتون ، فول الصويا ، جبنة فول الصويا ، الكستناء ، زيت الكانولا ،الشاي الأخضر .

أغذية أقل حامضية : عسل النحل المصفى ، العسل الأسود ، البرقوق ، عصائر الفاكهة المصنعة ، السبانخ المطبوخة ، بذور عباد الشمس ، زيت الذرة ، بذور اليقطين ، براعم الفمح ، الخبز ، الأرز البنى ، لحم الغزال ، الماء البارد ، السمك ، البيض ، الزبدة ،الزبادي ، فشطة اللبن ، الجبنة القريش ، الشاي .

أغذية أكثر حامضية : السكر الأبيض ، السكر البنى ، الجبنة الحادقة ، البطاطس بدون قشر ، الأرز الأبيض ، الذرة ، الدخن ، الشوفان ، الشعير ، اللبن ، القهوة .

الأغذية الشديدة الحامضية : المحليات
اضغط هنا للاشتراك بتطبيق كل يوم حكمة

، الإسبارتام ، التوت الأسود ، التوت البري ، البرقوق ، الشيكولاته ، الفستق ، الجوز،الكاجو، القمح ، القمح الأبيض ، عجينة الفطائر ، المكرونة ، اللحم البقرى ، الخنزير ، الصدفيات ، الجبنات ، اللبن المهدرج ، أيس كريم ، البيرة ، المشروبات الغازية .

من المهم أن نحافظ على نسبة بين الأغذية المكونة للقلوية والأغذية المكونة للحامضية في وجباتنا حوالي 4 الى 1 بمعنى 80 % قلوي و 20 % حامضي .عندما نحصل على هذه النسبة تحصل على صحة جيدة ومقاومة للأمراض ويكون الجسم عنده قدرة على مقاومة الأمراض . لابد من توافر مخزون جيد من القلويات في الجسم حيث أن معظم الاغذية المتوفرة حاليا مكونة للأحماض . لاحظ أن عندما النسبة تنخفض الى 1:3 تكون الخطورة موجودة .



الاغذية القلوية هي المفيدة ولكن لا بأس بتناول بعض الاغذية الحامضية لتكتمل تغذية الجسم


image

كيفية اختيار الزيت المناسب لشعرك ؟ الصحة

  • 0 قراءات

الجانب الصحي والبدني,صحه المرأة ,الجمال,البشرة,الرجيم,الرشاقة,الغذاء الصحي,التمارين الرياضية,تخفيف الوزن,الحفاظ على وزن مثالى,الغذاء المثالى,التنظيم الغذائى,ترطيب البشرة ,التخلص من التجاعيد,الحفاظ على لون وجمال البشرة,الحفاظ على الشعر وطبيعته,القوام المثالى,الحجاب,تثبيت الوزن,علاج السمنة,طرق تنحيف وتقليص الوزن,كل ذلك تعتبر عوامل هامة للوصول الى الرشاقة و الجمال المطلوب. ...

جمال و رشاقة
image

تعرف على عدد ساعات النوم المثالية على حسب عمرك الصحة

  • 0 قراءات

علاج الرجيم,العلاج النفسى,الطب البديل,الطب والصحة,الطب البشرى,مهارات التمريض,طب الاسنان,علاج الامراض النفسية,علاج الارق, علاج الصداع والام الرأس ,علاج المعدة ,علاج بالاعشاب ,فوائد الفواكه الطبيعية ودورها فى العلاج ,المضادات الحيوية ,علاج امراض البطن والعظام ,علاج مشاكل الشعر ,اثر التدخين ,الوقاية من السمنة ,التغذية السليمة ,سوء استخدام الادوية والعقاقير الطبية كل تلك المواضيع يتم الرد عليها من خلال موضوعات تم شرحها بطريقة منظمة ودقيقة وبسيطة تساعد الفرد على فهم ما يحدث. ...

معلومات مفيدة
image

9 أخطاء تُبقيك فقيرًا ! - تعرف عليها و تجنبها . الاقتصاد

  • 0 قراءات

افكار و ابحاث في عالم الإقتصاد لزيادة الدخل و كيفية الحفاظ على المال من التبذير و كيفية مواجهة الأزمات المالية و كيفية إدارة الديون - موسوعة شاملة من المقالات و الأبحاث من كبار العلماء في مجال الإستثمار تفيدك في زيادة خبراتك الشخصية في كل ما يخص إدارة الأموال . ...

قسم التخطيط المالي لزيادة الدخل الشخصي
image

افكار مشاريع صغيرة مربحة و غير مكلفة - إبدأ مشروعك الاقتصاد

  • 0 قراءات

افكار و ابحاث في عالم الإقتصاد لزيادة الدخل و كيفية الحفاظ على المال من التبذير و كيفية مواجهة الأزمات المالية و كيفية إدارة الديون - موسوعة شاملة من المقالات و الأبحاث من كبار العلماء في مجال الإستثمار تفيدك في زيادة خبراتك الشخصية في كل ما يخص إدارة الأموال . ...

قسم التخطيط المالي لزيادة الدخل الشخصي
المزيد ...
حكمة اليوم:

فيديوهات

أشهر الفيديوهات:

مدوّنات :

    المزيد

    افكار و ابحاث في عالم الإقتصاد لزيادة الدخل و كيفية الحفاظ على المال من التبذير و كيفية مواجهة الأزمات المالية و كيفية إدارة الديون - موسوعة شاملة من المقالات و الأبحاث من كبار العلماء في مجال الإستثمار تفيدك في زيادة خبراتك الشخصية في كل ما يخص إدارة الأموال . ( )

    قسم التخطيط المالي لزيادة الدخل الشخصي
    المزيد

    إبتكارات رائعة تتعلمها مع كيف تصنع و تبتكر ، حيث يمكنك عمل كل شئ بسهولة و تصنيع الأشياء الجديدة من اغراضك القديمة ، فقط نساعدك علي الوصول إلي ما تريد عن طريق كيف ؟ ( )

    كيف تصنع و تبتكر ؟

    كيف تصنع و تبتكر ؟

    اختراعات و ابتكارات
    المزيد

    منح دراسية مجانية , منح دراسية 2016 , منحة دراسية , منحة , منح دراسية 2015 , منح دراسية للسوريين , منح دراسية 2014 , منح دراسية 2017 , منح دراسية تركيا , منح دراسية , منح دراسية في تركيا , منح دراسية في الامارات , منح دراسية في المانيا , منح دراسية للفلسطينيين , منح دراسية مجانية 2016 , منح دراسية في السعودية , منح دراسية للمصريين , المنح الدراسية , منح دراسية مجانية 2017 , منح دراسية في كندا , وزارة التعليم العالي , scholarship , منح دراسيه , منح وزارة التعليم العالي ( )

    منح دراسية مجانية
    المزيد

    يتحدث هذا القسم عن الصيام و فوائده و حكم الصيام و الاغذيه الصحيه في الصيام , موسوعة شاملة عن كل ما يخص شهر رمضان الكريم - فوائد البلح في الصيام ,علاج الحموضه في الصيام ,فضل الصيام ,رجيم الصيام ,فقه الصيام ,مبطلات الصيام ,كفاره الصيام ,الصيام للحامل ,نيه الصيام ,الصوم في الإسلام ,‎تعريف الصوم · ‎مشروعية الصيام · ‎صوم شهر رمضان · ‎مواقيت الصوم , لماذا فرض الصيام في شهر رمضان ,شروط الصيام في رمضان الصوم المقبول , الصوم الذي يقبله الله‎ ( )

    الصيام في رمضان
    المزيد

    يحتوي هذا القسم على جميع مقالات الدكتور مصطفى محمود - مقالات الدكتور مصطفى محمود في علم النفس - مقالات الدكتور مصطفى محمود في الطب - مقالات مصطفى محمود عن الزممن و الفضاء - مقالات الدكتور مصطفى محمود في العلم - مقالات الدكتور مصطى محمود منذ ان بدأ في الكتابه بعد ان رحل عن الطب و تفرغ لتنمية مهاراته اللغوية - قدم الدكتور مصطفى محمود عدد كبير من المقالات التي تم نشرها كثير من الجرائد و اضاف إلي جانب المقال البُعد الطبي و النفسي و هذا ما يميز دكتور مصطفى محمود عن كُتاب عصره ( )

    مقالات الدكتور مصطفى محمود
    المزيد

    العلاج بالأعشاب الطبيعية , العلاج بالنباتات والبذور الطبيعية , موسوعة علمية شاملة عن الأعشاب والنباتات الطبية المستخدمة , فوائد الطبيعيه وطرق إستعمالها مع الأمراض الشائعه طرق علاجها , استخدام النبات كعلاج ( )

    العلاج بالأعشاب الطبيعية
    المزيد

    منتجات النحل الأخرى غير العسل مثل الغذاء الملكي وحبوب اللقاح وصمغ النحل و سم النحل و الشمع ( )

    منتجات النحل
    المزيد

    قسم مقالات فوائد عسل النحل و العلاج بعسل النحل - ( العسل الأبيض عسل النحل هو عبارة عن مادة دوائية وغذائية هامة تحتوي علي سكريات أغلبها أحادي وخمائر وأحماض أمينية وفيتامينات متنوعة ومعادن. يتم تصنيع العسل من رحيق الأزهار ) ( )

    عسل النحل

    عسل النحل

    الصحة
    المزيد

    النحل له أنواع كثيرة ومتعددة قد تصل لما يقارب 20 ألف نوع، لكن من أشهر أنواعه نحل العسل وهو محور حديثنا واهتمامنا، ونحل العسل يعيش في طوائف يتراوح تعدادها ما بين 20 ألف إلى 80 ألف نحلة. ( )

    مملكة نحل العسل
    المزيد

    العلاج بالعسل عسل النحل عسل النحل هو عبارة عن مادة دوائية وغذائية هامة تحتوي علي سكريات أغلبها أحادي وخمائر وأحماض أمينية وفيتامينات متنوعة ومعادن. يتم تصنيع العسل من رحيق الأزهار ( )

    العلاج بالعسل عسل النحل
المزيد ...

مقالات و مدوّنات: