مقال: تقوية النظر طبيعيا | امراض العيون

مقال: تقوية النظر طبيعيا | امراض العيون


قراءة منشورات في مدوّنة امراض العيون ، تقوية النظر طبيعيا : تقوية النظر طبيعياهناك العديد من الناس الذين يعانون من ضعف بالنظر الذي يتخلل ذلك مشكلة قصر النظر أو طول النظر والعديد من مشاكل الرؤية الضبابية والجلوس الطويل امام شاشة التلفاز أو الكمبيوتر مما يؤدي إلى استخدام النظارات أو ..

تقوية النظر طبيعيا:

تقوية النظر طبيعيا
هناك العديد من الناس الذين يعانون من ضعف بالنظر الذي يتخلل ذلك مشكلة قصر النظر أو طول النظر والعديد من مشاكل الرؤية الضبابية والجلوس الطويل امام شاشة التلفاز أو الكمبيوتر مما يؤدي إلى استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة التي بدورها تؤدي إلى كسل وخمول في العين ويجعل المخ لا يحفز العين على الرؤية ,
ويصبح اعتماد العين على المساعدة الخارجية سواء كانت نظارة أم عدسات لاصقة.


ولتقوية النظر طيبيعيا هناك عدة طرق ومنها :

1- أعط العين فترات من الراحة ولو لدقيقة كل نصف ساعة .


2- اشرب قليلا من الماء ويفضل البارد وابقيه في فمك مدة بسيطة ومن ثم قم بغسل العين بالماء البارد.


3- تنشيط الدورة الدموية وذلك عن طريق القيام بتمارين العنق والرأس .


4- ممارسة تمارين الاسترخاء .


5- التعرض لأشعة الشمس يوميا من 20 إلى 30 دقيقة .


6- تناول الأطعمة المفيدة من الفواكه والخضروات التي تعمل على تحسين النظر بشكل أساسي مثل الجزر .


7- اذا كنت تستخدم النظارة أو العدسات اللاصقة قم بإزالتها يوميا لنصف ساعة وانظر إلى الافق دون التركيز او التوتر .


8- تناول الخضروات الورقية كالسبانخ لاحتوائه على اللوتين والبيتاكاوتين .


9- هناك انواع من الاكحال تقوي النظر ,
كالاكتحال بالأثمد وهو مزيج متساو من العسل والبصل أو الاكتحال بخليط متساو من الكافور والمر والصبر .
اضغط هنا للاشتراك بتطبيق كل يوم حكمة




10- قم بخلط ليتر من عصير الجزر والكرفس والبقدونس والهندباء البرية لتساعد على تغذية عصب النظر .


11- ضع نقاط من العسل العضوي الصافي في العين مرتين في اليوم أو اكثر.


12- تناول الفلفل الأحمر الذي يعمل على زيادة تدفق الدم في العين .


13- تناول الشمار او اصنع منه الشاي أو استخدمه كغسول للعينيين .


14- استخدم كمادات صلصال البنتونايت بحيث تقوم هذه المادة بامتصاص السموم ,
وتعالج الالتهابات والاجهاد بالعين .

image

المياه الزرقاء في العينامراض العيون

  • امراض العيون

علاج المياه الزرقاء في العين المياه الزرقاء او الجلوكوما مرض خطير للعين يتميز بارتفاع الضغط داخل العين وهو الضغط الذي تسببه السوائل داخل مقلة العين على الاجزاء الاخرى من العين فاذا لم يتم تخفيف هذا الضغط فانه يلحق الضرر بالشبكية ويدمر العصب البصري.... المزيد عن: ضغط الدم , قصر النظر , فقدان البصر , العصب البصري ...

1,103 قراءات
image

اجهاد العينامراض العيون

  • امراض العيون

يسبب اجهاد العين أملا كليلا حول العينين وخلافهما والذي قد يتحول الى ألم عام للرأس وقد تؤدي محاولة تركيز النظر الى شعور بالالم او العياء عادة ما يكون اجهاد العينين نتيجة الإكثار من استخدامهما في أنشطة تتطلب التركيز الشديد والقريب للنظر مثل القراءة او أعمال الكبويتر ويكون من يزاولون.... المزيد عن: ...

921 قراءات
image

التهاب العصب البصريامراض العيون

  • امراض العيون

سبب محتمل آخر لفقدان البصر . قد يحدث هذا الالتهاب نتيجة مرض عام او عدوى لكن في كثير من الاحول لا يمكن تحديد السبب وهذه الحالة تصيب عادة عينا واحدة لكنها قد تصيب كلتا العينين مما يؤدي الى درجات مختلفة لقدان البصر على مدى عدة ايام الكمش السمي هو حالة يتسبب خلالها رد فعل سمي في الاضرار.... المزيد عن: ...

1,146 قراءات
image

نصائح عن التهاب العصب البصريامراض العيون

  • امراض العيون

استشر الطبيب عند ظهور أي من الاعراض المعروفة عن التهاب العصب فالعلاج السريع في أي من هذه الحالات قد يساعد على المحافظة على النظر او يقلل من سرعة فقده على الاقل لا تدخن وتجنب من يدخنون حتى من يعانون بالفعل من كمش التبغ قد تتحسن قوة أبصارهم اذا أقلعوا عن التدخين عادة ما تكون.... المزيد عن: ...

1,323 قراءات
image

دمل العينامراض العيون

  • امراض العيون

هي عدوى بكتيرية لغدة زيتية على حافة الجفن. نتيجة لالتهاب نسيج العين بسبب العدوى فإنالودقة تأخذ شكل بثرة صغيرة يزداد حجمها تدريجيا ثم تنفجر وتخرج ما بداخلها يزيد العلاج المبكر من سرعة الشفاء ويساعد على تفادي حدوث مضاعفات ويعد الشاي من ورق توت.... المزيد عن: فيتامين أ , عدوى بكتيرية ...

1,097 قراءات
المزيد ...
حكمة اليوم:

فيديوهات

أشهر الفيديوهات:

دكتور العيون:

المزيد ...

طب العيون :

المزيد ...

مدوّنات الجانب الصحي والبدني:

المزيد ...

مقالات و مدوّنات أخرى: