من الأخطاء الشائعة أنه من المستحيل تطويل الجسم بعد سن العشرين ولكن أثبتت التجارب والحياة العملية عدم صحة هذا المفهوم فبالتمارين الرياضية وتناول بعض الأعشاب والعقاقير الطبية وبإجراء العمليات الجراحية يمكن تطويل الجسم بشكل ملموس وملحوظ وتقسم إجراءات تطويل الجسم إلى أربعة أقسام هي ما يلي :
أولا :باستخدام بعض العقاقير والهرمونات مثل عنصر الزنك الذي يعمل على زيادة إنتاج هرمونات النمو في الجسم ن وكذلك عنصر الكالسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات وأهمها فيتامين دي بالإضافة كذلك إلى عنصر المغنيسيوم وجميعها تعمل وتساعد على زيادة الطول وزيادة وتسريع النمو في الجسم بشكل عام بالإضافة لتناول بعض المحفزات الطبية والتي تعمل على تحفيز جميع الغدد الصماء في الجسم على أن تقوم بإنتاج الهرمونات الخاصة بالنمو في جسم الإنسان ولا ننسى الكثير من الأعشاب كعشبة الجانسنغ التي أثبتت جدارة وفعالية في تطويل عظام الجسم .
ثانيا :باستخدام تمارين رياضية خاصة تعمل على شد وتطويل عظام الساقين والقفص الصدري والحوض وهي تمارين الشد الآلي باستخدام الأثقال من خلال شد معاكس على الذراعين والساقين ومن شأن هذا التمرين وتمارين مشابهة أن تعمل على زيادة طول عظام الساقين على مدى الأيام مع مواصلة التمرين .
ثالثا : النظام الغذائي : وذلك بالتركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته وبتناول المكملات الغذائية المشبعة بالبروتين .
أحيانا عندما نريد أن نسترخي بعد جهد كبير وتعب نتمدد بأجسامنا أو نضغط على أصابعنا أو عندما نتحرك بعد جلوس طويل نسمع طقطقة العظام أو فرقعة المفاصل لماذا في بعض الأحيان تحدث الطقطقة في المفاصل وليس دائما ولماذا لا تحدث في نفس المفصل بعد فترة أي عندما نحاول أن نصنع حركة طقطقة في مفصل اليد أو.... المزيد عن: كبار السن , رياضة المشي , هشاشة العظام , الوزن الزائد , التهاب المفاصل , التمارين الرياضية , ثاني أكسيد الكربون ...
694 قراءاتتعتبر الأنسجة هي الأساس في تكوين الجسم البشري فهي تساعد في التخفيف عن الجسم الضغط الواقع عليها من خلال التخفيف عن الجسم بشكل عام ولعل اللافت في الأمر هر قدرة الخالق على تصوير الإبداع الإنساني من الداخل والخارج . فيما لو كان هناك أي مشكلة داخل الجسم .... المزيد عن: ألم شديد , الجسم البشري , تمزق الأربطة ...
816 قراءاتهشاشة العظام ذلك المرض الصامت الذي يعد الأكثر شيوعا في العالم يعاني منه الملايين من سكان المعمورة خطورته تكمن في أنه ليس له أعراض واضحة . يتسبب في ضعف العظام تدريجيا حتى يسهل كسرها بأبسط المسببات المعروفة مثل مجرد السقوط وقد يصل الأمر إلى مجرد الانحناء أو السعال عند البعض . .... المزيد عن: سن اليأس , زيت السمك , أشعة الشمس , صفار البيض , نشاط الغدة , وضوح الرؤية , سن الثلاثين , هشاشة العظام , كثافة العظام , الغدد الصماء , انقطاع الطمث , الغدة الكظرية , النظام الغذائي , الأطعمة الغنية , ممارسة الرياضة , العلاج الدوائي , الآثار الجانبية , المواد الغذائية , مرض هشاشة العظام , هرمون الأستروجين , الأنيميا المنجلية , المكملات الغذائية , التعرض لأشعة الشمس , الكالسيوم والفسفور , درهم وقاية خير من قنطار ...
665 قراءاتجان بياجيه هو أحد علماء النفس التربوي له نظريات قيمة في تحليل الوضع التربوي للإنسان منذ نشأته طفلا بالتواصل في مراحل حياته. ومن أهم هذه النظريات هي نظرية مراحل النمو المعرفي حيث يقيس القدرات وما يتعلق بالذكاء الذي يتغير مع التقدم في العمر حيث.... المزيد عن: سن المراهقة , التقدم في العمر ...
647 قراءات١ ما هو سرطان العظام ٢ مرض السرطان ٣ سرطان العظام ٤ الأعراض ٥ هناك نمطين لتطور المرض ٦ مسببات الطفرات ٧ الأماكن التي يتمركز فيها نمو سرطان العظم ٨ مواصفات الورم السرطاني ٩ التشخيص ١٠ العلاج ما هو سرطان العظام انتشر في عصرنا الحالي ...
877 قراءات
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :