١ الشد العضلي
٢ أعراض الشد العضلي
٣ أسباب الشد العضلي
٤ علاج الشد العضلي
٤.
١ العلاج الدوائي
٤.
٢ أسلوب الحياة والعلاج المنزلي
٥ الوقاية
الشد العضلي
الشد العضلي أو التشنج العضلي والذي يسمى مجازيا بالكرامب هو عبارة عن انقباض غير إرادي للعضلات ويحدث بصورة مفاجئة وفي أغلب الأحيان يختفي بسرعة وعادة ما يكون الد العضلي مؤلما للشخص وهناك الكثير من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى حدوث تشنج أو شد عضلي كالإفراط في استخدام عضلة ما أو تعرض الشخص للجفاف من خلال ممارسة نشاط رياضي في أجواء حارة وكذلك يوجد بعض الأدوية أو حتى بعض الأمراض تسبب في حدوث شد عضلي لدى الشخص وهناك نوعان من العضلات في جسم الإنسان:
عضلات يستطيع الشخص التحكم في حركتها مثل: أطراف الأيدي والأرجل وكذلك عضلات الرقبة والجذع والرأس.
العضلات التي لا يستطيع الشخص التحكم بها مثل: عضلات الرحم عضلات جدار الأوعية الدموية عضلات المرارة والمعدية وعضلات المثانة وغير ذلك.
عندما يحدث الشد العضلي فإن الشخص المصاب يشعر بالألم ويتوجب على الإنسان التوقف بشكل فوري عن القيام بأي من نشاط وحتى ترجع العضلات إلى طبيعتها وزوال الألم وهناك الشد العضلي الحاد والذي يصاحبه تورم في العضلة المصابة قد يستمر هذا التورم عدة أيام والفترة التي يستغرقها الشد العضلي تتراوح من بعض ثوانٍ إلى نصف الساعة وفي بعض الحالات قد تستمر أكثر من ذلك هذا التشنج قد يصيب جزءا من العضلة أو كلها وقد يصيب عدة عضلات مع بعضها البعض وذلك بسبب حركة الجسم الغير طبييعة حيث تتحرك العضلات في عكس اتجاهها.
وهناك أنواع كثيرة للشد العضلي تختلف هذه الأنواع باختلاف طبيعة الشد العضلي والأعراض المصاحبة.
أعراض الشد العضلي
هناك الكثير من أعراض الشد العضلي ولكن أكثر الأعراض شيوعا التالي:
شعور الشخص بألم حاد ومفاجئ في العضلة المصابة وفي الأغلب تكون الإصابة في الأرجل.
شعور الشخص بوجود كتلة جامدة من العضلات أسفل الجلد وقد تكون هذه الكتلة مرئية في بعض الأحيان.
أسباب الشد العضلي
وكما أسفلت في مقدمة المقال هناك الكثير من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى حدوث تشنج عضلي وتعتمد كلا من هذه العوامل على على الأسباب المؤثرة والمكان المصاب والبيئة التي يعمل بها جسم الشخص.
عندما تعمل العضلة بشكل كبير وفق طاقتها المتوقعة وبطرية مجهدة وبالأخص عندما تشد هذه العضلة صورة مستمرة بنفس الوضع سواء كانت منبسطة أو منقبضة ويحدث هذا الشد للكثير من الرياضيين وبالأخص في عضلات البطن عندما يقرر الرياضي القيام في تمارين البطن المختلفة.
ويمكن أن يحدث الشد العضلي الناجم من هذا السبب بعد قيام الشخص بالعمل اليومي الروتيني كجذ العشب وغيرها من الأعمال اليومية وقد تؤدي هذه الأعمال إلى شدود في عضلات الرقبة وعضلات الظهر الكتفين.
قد يصاب الكتاب أيضا بالشد العضلي عندما يعمل بشكل طويل فإن ذلك يؤثر على عضلات اليد.
يعتقد الكثير من الأطباء أن وجود الجفاف في جسم الشخص كنقص المياه والمعادن اللازمة في الجسم يؤدي إلى حدوث شد عضلي بسبب ان الخلية العضلية تكون في حاجة دائمة إلى للمياه والجلوكوز وكذلك حاجتها إلى المعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم.
وجود تصلب في الشرايين أو معاناة الشخص من أمراض الشرايين الطرفية والتي تسبب في انكماش وتضيق بالشرايين وهذا الضيق يسبب الشد العضلي للشخص حيث تسبب هذه الأمراض في نقص تغذية العضلات.
تشنج عضلات الساق والذي يحدث بشكل دائم مع التمارين الرياضية وقد يحدث الشد العضلي في الليل حيث تتأثر عضلات الساق الخلفية وأصابع القدم وتسمى ب "متلازمة الساق المتوترة" والتي تعتبر أحد أسباب اضطراب النوم.
وجود بعض الأمراض التي قد يعاني منها الشخص وخاصة مرض السكر والأنيميا وكذلك أمراض الكلى واضطراب الغدة الدرقية واختلال الهرمونات التي لها دور في وظيفة العضلات.
أمراض الجهاز العصبي كأن يصاب الشخص بالنخاع الشوكي أو التصلب المتعدد وغير ذلك من الأمراض التي تسبب تشنج في بعض عضلات الجسم.
العضلات الملساء والتي قد تصاب بالشد العضلي وذلك مثل عضلات الأمعاء فعندما تمتلئ الأمعاء بالهواء أو شعور الشخص بالمغص بسبب السوائل المسبب له أو شعوره بألم ناتج عن حصوات الكلى ارتجاع المريء الاسهال وغيرها من الاضطرابات التي قد تسبب في تشنج العضلات الملساء.
الدستونيا: وهي عبارة عن حالة تؤثر على مجموعة من العضلات فتنقبض هذه العضلات بصورة قوية وبشكل متكرر ويؤثر ذلك على نتيجة العضلات النهائية كعدم مقدرة الشخص على الوقوف أو قد يحدث انقباض في عضلات الرقبة "التورتيكوليز" وقد تتأثر نتيجة هذه الشد العضلي العين فتحدث حركات غير إرادية "البليفاروسبازم" وهناك أيضا دستونيا الحلق والتي تؤدي إلى عدم قدرة الشخص للتحكم بكلامه.
وقد يحدث التشنج العصبي لدى الشخص بسبب اضطراب في أحد النواقل العصبية أو عندما يحدث تجلط دم لدى الشخص.
انضغاط الأعصاب: عندما تنضغط الأعصاب في العمود الفقري يحدث ألم شديد في الأرجل وقد يتطور هذا الألم عند السير لفترات طويلة.
علاج الشد العضلي
الذهاب إلى الطبيب: الكثير من أنواع الشد العضلي يتلاشى من تلقاء نفسه وهذا لا يتطلب العناية الطبية اللازمة لكن عندما يعاني الشخص من شد عضلي حاد وبشكل متكرر فإنه يتوجب عليه مراجعة الطبيب وكشف حالته على طبيب مختص.
العلاج الدوائي
هشاشة العظام مرض يصيب العظام فتصبح أكثر ليونة وعرضة للكسر نتيجة لانخفاض كتلة العظام وفقدان النسيج العظمي ويصيب عادة النساء أكثر من الرجال إليكم في عجالة بعض المعلومات عن مرض هشاشة العظان لنفصا لاحقا طرق الوقاية منه: تكمن أعراض هشاشة العظام تشمل.... المزيد عن: فيتامين د , أشعة الشمس , فيتامين (د) , نظام غذائي , هشاشة العظام , انقطاع الطمث , نظام غذائي صحي , امتصاص الكالسيوم , هرمون الإستروجين , الخضروات الورقية , التمارين الرياضية , المشروبات الغازية , المكملات الغذائية , التعرض لأشعة الشمس , الإصابة بأمراض القلب , الإصابة بهشاشة العظام , الإصابة بالتهاب المفاصل ...
914 قراءاتيمكن أن يكون الشخص المصاب بألم الظهر قد تناول كل الأدوية المسكنة المحتملة لتخفيف الوجع ولكن ليس هناك أي دواء قد ساهم في منع هذا الألم أو معالجته عادة تكون أسباب ألم الظهر رفع شيء ثقيل بإستمرار أو جلوس خلف المكتب و جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة أو البرد المفاجئ .... المزيد عن: ألم الظهر , الماء المغلي , الماء الدافئ , العمود الفقري , الوصفات الطبيعية , الأعشاب الطبيعية ...
1,176 قراءاتلين أو تلين العظام: هو نقص في كمية فيتامين د في العظام المتناولة من الغذاء مما يؤدي إلى نقص كمية امتصاص الكالسيوم والفسفور من الأمعاء لأن وظيفة فيتامين (د)دهي تثبيت الكالسيوم على العظام مما.... المزيد عن: فيتامين د , عظام الجسم , أشعة الشمس , فيتامين (د) , فحوصات الدم , سوء التغذية , التعرض للشمس , الهيكل العظمي , امتصاص الكالسيوم ...
843 قراءاتيتكون جسم الإنسان من مجموعة من العظام وهي ما تشكل الهيكل العظمي الذي يساعد جسم الإنسان على القيام بأداء الكثير من الحركات مثل السير والجري والقدرة على تحريك الأشياء وغيرها من أنشطة الحركة ويتكون الهيكل العظمي من 206 عظمة وأما عدد المفاصل في جسم الإنسان هو.... المزيد عن: الهيكل العظمي ...
1,352 قراءاتهناك الكثير من الأمراض التي تم اكتشافها والعمل على إيجاد أدوية خاصة بها ومعرفة أسبابها وعلاجها وطرق الوقاية منها ولكل مرض مسمى مرتبط بما يخصه فإما يكون لاسم الطبيب الذي اكتشفه أو للعضو المتعلق به أو لغيرها من الأسباب المختلفة. من هذه الأمراض التي سنتحدث عنها في هذا المقال ...
779 قراءات
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :