مقال: كيفية علاج الشد العضلي | امراض العظام

مقال: كيفية علاج الشد العضلي | امراض العظام


قراءة منشورات في مدوّنة امراض العظام ، كيفية علاج الشد العضلي : ١ الشد العضلي ٢ أعراض الشد العضلي ٣ أسباب الشد العضلي ٤ علاج الشد العضلي الشد العضلي يعتبر الشد العضلي (muscle cramps) على أنه حالة يحدث بها تشنج لعضلة معينة أو قد يكون بأكثر من عضلة من عضلات الجسم مما ينتج عنه ..

كيفية علاج الشد العضلي:

١ الشد العضلي
٢ أعراض الشد العضلي
٣ أسباب الشد العضلي
٤ علاج الشد العضلي
الشد العضلي
يعتبر الشد العضلي (muscle cramps) على أنه حالة يحدث بها تشنج لعضلة معينة أو قد يكون بأكثر من عضلة من عضلات الجسم مما ينتج عنه ألم شديد أو عدم المقدرة على تحريك تلك العضلة أما فيما يتعلق بالرياضيين فيكون الشد العضلي لديهم ناتج عن الإفراط في استعمال عضلة معينة أو القيام بالضغط عليها أو بسبب الجفاف وذلك ناتج عن ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة بالإضافة الى إساءة استعمال عضلات الجسم أو القيام بإجهادها بشكل مفرط والإصابات تؤدي إلى الشد العضلي.


يوجد نوع ثاني من الشد العضلي يحدث للكتاب ويكون ناتج عن استعمال الأصابع في الكتابة لمدة طويلة أما فيما يتعلق بالأعمال المنزلية فقد يحدث شد عضلي عند استخدام عضلات معينة لمدة طويلة دون أخذ قسط من الراحة كحمل معدات ثقيلة في اليد لمدة طويلةأو نتيجة حدوث مشاكل ترتبط بالأعصاب بالإضافة الى الشد العضلي الذي يحدث خلال فترة الراحة أي أثناء النوم ويكون في الغالب بالساق.

أعراض الشد العضلي
حدوث ألم شديد مزعج ومفاجئ في العضلة المصابة غالبا ما تكون بعضلات الأرجل.

بروز أنسجة العضلات بصورة واضحة تحت الجلد.

أسباب الشد العضلي
الزيادة في استعمال عضلة معينة أو القيام بالضغط عليها أونتيجة الجفاف بسبب ممارسة الرياضة في مكان حار.

إساءة استعمال عضلات الجسم أو القيام بإجهادها بشكل زائد والإصابات التي تؤدي إلى الشد العضلي.

ضعف في كمية الدم: بسبب ضيق في الشرايين التي تقوم بنقل الدم إلى الأقدام وخلال ممارسة الرياضة يذهب الشد العضلي بعد مرور دقائق من توقف التمرين.

بسبب الضغط علي الأعصاب: أي الضغط على عضلات العمود الفقري مما ينتج عنه ألم وشد عصبي في الأقدام يزيد الألم مع المشي.

اضغط هنا للاشتراك بتطبيق كل يوم حكمة


نقص في البوتاسيوم: بسبب بعض تناول عقاقير علاج ارتفاع ضغط الدم مما يؤدي الى نقص البوتاسيوم.

علاج الشد العضلي
فيما يتعلق بالشد العضلي الذي يحدث خلال فترة الليل يكون العلاج بوصفة طبيه من الطبيب المختص لعقار اسمه (diazepam) ( ديازيبام) فهو يساعد في ارتخاء العضلات وتخفيف التيبس الذي يحدث في العضلات.

القيام ببعض التمارين الرياضية التي تقلل من حدوث الإصابة بالشد العضلي.

يجب على مصاب الشد العضلي تناول كميات كبيرة من السوائل والماء بشكل يومي والاكثار من تناول أنواع العصير الطازج أوالسوائل بشكل عام.

محاولة الاستعانة بشخص خبير في مجال التدليك ليقوم على تدليك العضلات المتشنجة والمصابة بالشد العضلي لدى الشخص المصاب.
 

image

ما هي أسباب هشاشة العظامهشاشة العظام

  • امراض العظام

ما الذي يسبب هشاشة العظام؟ ولماذا؟ تعتقد أنك تعرف ما الذي يسبب هشاشة العظام؟ فكر مرة أخرى - بعض الأسباب قد تكون مفاجأة لك. أسباب هشاشة العظام: عدم التوازن في الهرمونات حيث أن عدة هرمونات تلعب دورا في تنظيم كثافة العظام الخاصة بك بما في ذلك ...

909 قراءات
image

ما هو مرض الوهن العضليهشاشة العظام

  • امراض العظام

في مقالنا هذا سنتحدث عن مرض الوهن العضلي وعن المتلازمات المرتبطة بهذا المرض الخطير بالإضافة لأعراض المرض ومضاعفاته وما هي طرق علاجه. إن الوهن العضلي هو مرض مرتبط بعدة أمراض وأعراض ويكون العامل المشترك بين هذه الأمراض هو الضرر الحاصل للمنطقة الموصلة بين العصب الحركي والعضلات.... المزيد عن: شرب الكحول , جهاز المناعة , الأطفال الرضع , الغدة الدرقية , الجهاز المناعي ...

1,055 قراءات
image

كيفية علاج بوزلومهشاشة العظام

  • امراض العظام

تعتبر الأمراض التي ترتبط بالعظام والمفاصل من أكثر الأمراض انتشارا بين الناس ويعود ذلك لأسباب متعددة يتمثل أهمها في نمط الحياة غير الصحي الذي يقوم به بعض الناس حيث يمتنع الكثيرون عن ممارسة الرياضة واتباع أسلوب ونمط حياة صحي يسمح لهم بالمحافظة على صحة.... المزيد عن: عرق النسا , العصب الوركي , ممارسة الرياضة , الأمراض المزمنة , العقاقير الطبية ...

1,221 قراءات
image

كيف أتخلص من انحناء الظهرهشاشة العظام

  • امراض العظام

يعتبر انحناء الظهر أحد المشاكل التي يواجهها الناس في مراحل حياتهم المختلفة والتي تزداد مع تقدمالعمر فمن الممكن أن تتفاقم هذه المشكلة عند الكبر إذا لم يتم علاجها منذ البداية كما أنها من الممكن أن تسبب مشاكل أخرى كآلام الظهر والعمود الفقري فتحدث أكثر ...

1,226 قراءات
image

كيفية معالجة هشاشة العظامهشاشة العظام

  • امراض العظام

في هذه المقالة نطرح أسئلة وأجوبة حول معالجة ترقق العظام فكثير من الناس عند علمهم بإصابتهم بمرض هشاشة العظام يتفاجئ ويشعر بالخوف وعادة ما نعلم بذلك بعد إصابة أحدنا بكسر وتوجهه إلى المستشفى مثل بعد إصابته بكسر في الورك وقد يعلم الآخرون بذلك بعد حصولهم على.... المزيد عن: هشاشة العظام , كثافة العظام , العمود الفقري ...

975 قراءات
المزيد ...
حكمة اليوم:

فيديوهات

مدوّنات الجانب الصحي والبدني:

المزيد ...

مقالات و مدوّنات أخرى: