يكمن سر جمال المرأة في جمال جسدها حيث إن الانطباع الأول الذي يأخذه الناس عن المرأة يكون قائما على جسدها وشكله وتعاني بعض النساء من صغر حجم الأرداف مما تسبب لهن القلق والخجل والعزلة عن المجتمع المحيط بهن ولذلك سنذكر في هذا المقال أهم الوصفات والطرق المتبعة لتكبير الأرداف.
١ أطعمة لتكبير الأرداف
٢ وصفة لتكبير الأرداف
٣ تمرين تكبير المؤخرة
٤ أطعمة لتكبير المؤخرة والأرداف
٥ عمليات تكبير الأرداف
أطعمة لتكبير الأرداف
تناول 150 غراما من الزبيب يوميا.
تناول ملعقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مراتٍ يوميا.
تناول ملعقة من عسل النحل يوميا.
تناول الموز ثلاث مراتٍ يوميا.
شرب كوبٍ من الحليب الطازج صباحا ومساء بشكلٍ يومي خلال أسبوعين.
وصفة لتكبير الأرداف
عليك إحضار المكونات التالية:
تمر سكري (المضغوط داخل الكيس).
القليل من الماء الدافئ.
سمنة أو زبدة بعد وضعها على نارٍ هادئة لمدة ثلاث دقائق تقريبا.
كوب حليب مخلوط بملعقة صغيرة من الحلبة.
وبعد إحضار هذه المكونات عليك خلطها مع بعضها البعض بشكلٍ جيد وخذي من الخليط يوميا في الصباح والمساء ولكن عليك سيدتي ألا تتناولي هذه الوصفة أو الأطعمة الخاصة بتكبير الأرداف إن كنت بدينة لأنها ستسبب لك بدانة مفرطة فهي للنحيفات فقط.
تمرين تكبير المؤخرة
على كل امرأة تريد أن تزيد حجم أردافها أن تتبع تمرينا رياضيا خاصا وستجد نتيجة هذا التمرين بعد مرور ثلاثة أشهرٍ وعليك أن تمارسي هذا التمرين بشكلٍ يومي لمدة نصف ساعة تقريبا والتمرين هو:
وضع اليدين والركبتين على الأرض.
ضبط الظهر مع إرخاء الكتفين بحيث تكون الرقبة ممتدة مع الجسم.
رفع الركبة بالتناوب (اليمين والشمال).
رفع الركبة بدرجة قائمة (90) حتى تكون قائمة مع طول الجسم.
أطعمة لتكبير المؤخرة والأرداف
١ الوجه والجمال ٢ خلطات لتسمين الوجه ٢. ١ الزيوت المنوعة ٢. ٢ الحلبة ٢. ٣ الحليب والحلبة ٢. ٤ الحليب والعسل ٢. ٥ الحبة السوداء والحلبة ٢. ٦ الخميرة واللبن ٢. ٧ التفاح ٢. ٨ الزبادي والليمون ٢. ...
1,119 قراءاتكيف تزيد طولك تعد قصر القامة مشكلة يعاني منها الكثيرون وربما تترك أثرا سيئا في النفس والكثير ينظر إليها على أنها مشكلة كبيرة ولذلك نقدم لكم مساعدة لزيادة الطول ولكن ليس بمقدارٍ كبير حتى لا يتصور البعض أن الاختلاف سيكون كبيرا ولكن المقدار المتاح الذي ثبت وجوده فعليا بعد بلوغ سن الرشد هو.... المزيد عن: هرمون النمو , الفك السفلي , التمارين الرياضية ...
875 قراءات١ الوزن المثالي ٢ وصفات للتسمين في أسبوع ٢. ١ الحلبة ٢. ٢ الفول السوداني ٢. ٣ الطحينية ٣ نظام تقسيم الوجبات الوزن المثالي إن الكثير من الفتيات يعانون من النحافة ولذلك يلجؤن إلى حبوب للتسمين ولكنها تؤذيهم بالمستقبل لذلك سوف أخبركم اليوم عن مجموعة وصفات.... المزيد عن: حبوب الحلبة , زيادة الشهية , زبدة الكاكاو , سعرات حرارية , ممارسة التمارين ...
1,370 قراءاتتعرف السمنة أو البدانة بأنها الزيادة في الوزن عن الحدود الطبيعية بنسبة تزيد عن عشرين بالمئة. أقسام السمنة سمنة هرمونية وتحصل نتيجة اضطرابات الهرمونات الخاصة بالغدة فوق الكلوية والغدة النخامية. سمنة غذائية تنتج عن زيادة كميات الطعام.... المزيد عن: سعرة حرارية , عملية جراحية , الغدة النخامية , الفول السوداني , المواد الغذائية , الوجبات السريعة , المشروبات الغازية ...
952 قراءاتخبز الطحالب وسيلة جديدة لانقاص الوزن تمتاز النباتات الطحلبية بغناها بالفيتامينات و الاملاح المعدنية التي تعتبر ضرورة للجسم و مؤخرا ثبت أم أهل الصين و اليابان يمتلكون مناعة ضد الكثير من الامراض و الفضل في ذلك يعود لعنصر اليود و بعض العناصر الاخرى النادرة التي تتواجد في الطحالب و.... المزيد عن: درجات الحرارة , السعرات الحرارية , المواد الكيميائية ...
790 قراءات
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :