كيف تزيد من طولك
يحاول الكثير من الناس ان يزيدوا من طولهم عبر طرق كثيرة ولكن ماهي مراحل النمو وهل يمكن ان يستمر بعد سن البلوغ؟ ان الطول الذي نولد به وهو على الاغلب خمسين سم تقريبا يتغير خلال السنه الاولى الى حوالي خمسه وسبعون اي هنالك فرق خمسة وعشرون سنتيمتر ومن ثم يزداد الطول كل سنه حتى سن الخمس سنوات فقد اكد العلماء على ان معظم الطول نكسبه خلال السنوات الخمسة الاولى من عمرنا .
بعد الخمس سنوات يتواصل النمو ولكن بشكل ابطأ اي ما بين الخمس الى سبعة سنتيمترات في السنة لغاية عمر العاشرة تقريبا بعد هذه المرحله ندخل مرحلة البلوغ فعند الاناث يتوقف النمو بعد الحيض اما الذكور فبعد سنه من البلوغ تأتي ما يسمى هبة النمو اي يزداد الطول فجأة بين عشرين الى خمسة وعشرين سنتيمتر خلال وقت قصير جدا فقد يكون اكتم النمو حوالي تسعة وتسعون بالمئة وتبقى النسبه المتبقية لغاية عمر الثامنة عشر الى العشرين فهنالك عاملان رئيسيان تؤثر على النمو الاولى هي الوراثة فإذا كان الابوان قصيران فهنالك احتمال كبير ان يكون المولود قصيرا وبالعكس الثاني هو نمط العيش الذي ينمو فيه الشخص فالتغذية الجيده مثلا والرياضة تلعب دورا في هذا الموضوع فالمجتمعات التي تتغذى بشكل صحي غتي بالكاسيوم والفيتامينات تراها اكثر طولا من المجتمعات التي تعاني من المجاعات والتي غالبا ما يكونوا قصار القامة بسبب سوء التغذية .
فمن أراد ان يزيد من طوله عليه بالتغذية الجيده المليئة بالبوتين والكالسيوم والاسماك وغيرها كما أن السباحة هي الرياضة الوحيدة التي تساعد الاشخاص على النمو بشكل سليم فقد قال سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه " علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل " .
وإن من أهم الاغذية التي ستزيد النمو بشكل طبيعي هي :
يكمن سر جمال المرأة في جمال جسدها حيث إن الانطباع الأول الذي يأخذه الناس عن المرأة يكون قائما على جسدها وشكله وتعاني بعض النساء من صغر حجم الأرداف مما تسبب لهن القلق والخجل والعزلة عن المجتمع المحيط بهن ولذلك سنذكر في هذا المقال أهم الوصفات والطرق المتبعة لتكبير الأرداف. ١ أطعمة.... المزيد عن: عسل النحل , الماء الدافئ ...
1,112 قراءات١ الوجه والجمال ٢ خلطات لتسمين الوجه ٢. ١ الزيوت المنوعة ٢. ٢ الحلبة ٢. ٣ الحليب والحلبة ٢. ٤ الحليب والعسل ٢. ٥ الحبة السوداء والحلبة ٢. ٦ الخميرة واللبن ٢. ٧ التفاح ٢. ٨ الزبادي والليمون ٢. ...
1,110 قراءاتكيف تزيد طولك تعد قصر القامة مشكلة يعاني منها الكثيرون وربما تترك أثرا سيئا في النفس والكثير ينظر إليها على أنها مشكلة كبيرة ولذلك نقدم لكم مساعدة لزيادة الطول ولكن ليس بمقدارٍ كبير حتى لا يتصور البعض أن الاختلاف سيكون كبيرا ولكن المقدار المتاح الذي ثبت وجوده فعليا بعد بلوغ سن الرشد هو.... المزيد عن: هرمون النمو , الفك السفلي , التمارين الرياضية ...
866 قراءات١ الوزن المثالي ٢ وصفات للتسمين في أسبوع ٢. ١ الحلبة ٢. ٢ الفول السوداني ٢. ٣ الطحينية ٣ نظام تقسيم الوجبات الوزن المثالي إن الكثير من الفتيات يعانون من النحافة ولذلك يلجؤن إلى حبوب للتسمين ولكنها تؤذيهم بالمستقبل لذلك سوف أخبركم اليوم عن مجموعة وصفات.... المزيد عن: حبوب الحلبة , زيادة الشهية , زبدة الكاكاو , سعرات حرارية , ممارسة التمارين ...
1,363 قراءاتتعرف السمنة أو البدانة بأنها الزيادة في الوزن عن الحدود الطبيعية بنسبة تزيد عن عشرين بالمئة. أقسام السمنة سمنة هرمونية وتحصل نتيجة اضطرابات الهرمونات الخاصة بالغدة فوق الكلوية والغدة النخامية. سمنة غذائية تنتج عن زيادة كميات الطعام.... المزيد عن: سعرة حرارية , عملية جراحية , الغدة النخامية , الفول السوداني , المواد الغذائية , الوجبات السريعة , المشروبات الغازية ...
939 قراءات
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :