أضرار و أخطار الحقيبة المدرسية الثقيلة
Child Heavy school bag effects
ضرر حقائب الظهر على صحة الطفل
ما هو الوزن الطبيعي لحقيبة الدراسة
مخاطر شنط المدراس الموزنة
ضرر و خطر شنطة المدرسة زائدة الوزن
قد تكون الحقيبة المدرسية الثقيلة التي يحملها الطفل مصدراً لآلام الظهر و أحيانا لتشوهات عديدة قد تصيب ظهر الأطفال , إذا لم ينتبه الأهل مبكراً للأمر و تم تعديل طريقة و وزن الحقيبة.
و تقريباً نصف الأطفال يعانون من آلام الظهر قبل سن 14 و هناك ارتفاع في حالات تشوهات العمود الفقري لدى التلاميذ ، بما في ذلك تشويه الانحرافات المعروفة باسم الجنف .
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
لماذا أصبحت حقائب الطلاب ثقيلة مؤخراً ؟
أصبحت حقائب الطلاب ثقيلة مؤخراً بسبب كثرة محتوياتها و التي قد تتضمن :
-
عدد كبير من الكتب الثقيلة بسبب تنوع المناهج الكبير و عدم ثبات الحصص الدرسية
-
أجهزة الكمبيوتر المحمولة , موبايل , جهاز لوحي....
-
مجموعة الألعاب الرياضية
-
بعض الملابس
-
زجاجة الماء
-
وجبات جاهزة (سندويشات)
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
متى تكون حقيبة المدرسة ضارة للطفل و الطالب و التلميذ ؟
يحذر خبراء صحة الأطفال خطر الضرر على المدى الطويل والدائم في نهاية المطاف , و تكون حقيبة الطالب ضارة للطفل و الطالب و التلميذإذا كانت تحمل بانتظام و لفترة طويلة أكثر من 15 % من وزن الجسم على أكتافهم .
أي إذا كان وزن الطفل 30 كغ مثلاً , فيجب ألا يتجاوز وزن حقيبة المدرسة لهذا الطفل 5 كغ , و إلا تضر بصحة هذا الطفل على المدى الطويل.
و إذا كان الأطفال يشعرون بآلام الظهر من الشباب هناك احتمال أنهم سوف يظلوا كذلك لـعمر 70 إلى 80 سنة ، الأمر الذي يؤدي إلى تكلفة مادية ونفسية هائلة .
حيث يمكن للهيكل العظمي للطفل الذي لازال في طور النمو عند حمل الحقائب الثقيلة , أن يصاب بضرر دائم في حال حمل حقيبة مدرسية ثقيلة لفترات طويلة،و العديد منهم يحملون حقائبهم على كتف واحد أو تحمل متزايد منهم على الكوع ، لذلك يتم وضع ضغط كبير على العمود الفقري .
وهناك الكثير من الحقائب المستخدمة هي حقائب رياضية ضخمة أصلاً و غير مخصصة للمدارس، والتي هي ضعف حجم الظهر ، وكلما كان الأطفال لديهم أكياس أكبر فإن الطفل يحب وضع أشياء أكثر في الحقيبة .
إضافة الى حمل المعدات الرياضية والآلات الموسيقية والملابس الثقيلة تزيد العبء على جسم الطفل , وهى اجمالاً فوق طاقه الأطفال تماما .
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
ما هي أضرار و أخطار ثقل الحقيبة المدرسية على ظهر و صحة الطفل والطالب ؟
أضرار و أخطار ثقل الحقيبة المدرسية على ظهر و صحة الطفل و الطالب هي ما يلي :
-
ألم و وجع الظهر و الأكتاف و الصدر
-
تسبب مشاكل خطيرة في الهيكل العظمي والكتف و قد تكون دائمة
-
التقريب بين الكتفين
-
ميل الطفل لحني الرأس دائماً للأسفل
-
عدم تناظر الكتفين
-
التشويه من وسط الكتفين
-
انحناء الظهر و العمود الفقري مثل حدوث الجنف scoliosis
-
زيادة خطر سقوط الطفل ، إذ يجد الطفل نفسه يميل باستمرار إلى الأمام ، أو إلى جانب واحد
-
تذمر الطفل من وزن الحقيبة المدرسية و من الذهاب إلى المدرسة
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
كيف يمكن تخفيف وزن حقيبة المدرسة بحيث تصبح غير ضارة للطفل و الطالب و التلميذ ؟
يمكن تخفيف وزن حقيبة المدرسة بحيث تصبح غير ضارة للطفل و الطالب و التلميذ باتباع النصائح التالية :
-
وضع فقط مع ما يحتاجه الطفل في الحقيبة لليوم التالي من كتب و دفاتر و أشياء ضرورية
-
ضمان أن يتم ارتداء الحقيبة المدرسية الظهرية بطريقة صحيحة على كلا الكتفين .
-
ينبغي أن تلبس الحقيبة فوق كلا الكتفين , و ليس على كتف واحد حتى يتم توزيع الوزن بشكل صحيح
-
ينبغي أن تزن الحقيبة المدرسية ما لا يزيد عن 10 إلى 15 في المئة من وزن الجسم للطفل ما بين عمر 12 إلى 14 سنة و أقل من ذلك للأطفال الأصغر سناً
-
يمكن اختيار حقيبة لها عجلات و دواليب بحيث يجرها الطالب في الطرق السهلة
-
يجب وضع الأشياء و الكتب الثقيلة في الجزء المقابل للظهر من الحقيبة المدرسية و ليس أسفلها أو أعلاها
-
ترك بعض الحاجيات التي يمكن تركها في خزانة الطالب في المدرسة في المدارس التي تخصص خزانة لكل طالب.
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
كيف يتم اختيار الحقيبة المدرسية المناسبة و غير الضارة ؟
يمكن اختيار حقيبة ظهر تساعد على ضمان أن يعود طفلك بدون ان يتحمل العبء الأكبر من الكتب الثقيلة . لابد ان تسعى للحصول على حقيبة مدرسية خفيفة الوزن ، حيث سيؤدي ذلك إلى خفض الوزن و ابحثي عن حقيبة مع اشرطة مبطنة ، قابلة للتعديل و الحشو يساعد في توزيع الوزن بشكل متساو على أكتاف طفلك .
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
ما هي طريقة حمل الحقيبة المدرسية الصحيحية ؟
لابد ان تتأكدي من ان طفلك يضع الحقيبة على كتفية وليس كتف واحد , و تعليم الطفل المشي و الوقوف منتصباً بشكل صحيح دون أي انحناء في الظهر....الدكتور رضوان غزال MD, FAAP- مصدر المعلومات :www.theguardian.com - جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال -Copyright ©childclinic.net - آخر تحديث 1/9/2017
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :