مقال: أضرار و أخطار الحقيبة المدرسية الثقيلة | مشاكل المدرسة
أضرار و أخطار الحقيبة المدرسية الثقيلة:
أضرار و أخطار الحقيبة المدرسية الثقيلة
Child Heavy school bag effects
ضرر حقائب الظهر على صحة الطفل
ما هو الوزن الطبيعي لحقيبة الدراسة
مخاطر شنط المدراس الموزنة
ضرر و خطر شنطة المدرسة زائدة الوزن
قد تكون الحقيبة المدرسية الثقيلة التي يحملها الطفل مصدراً لآلام الظهر و أحيانا لتشوهات عديدة قد تصيب ظهر الأطفال , إذا لم ينتبه الأهل مبكراً للأمر و تم تعديل طريقة و وزن الحقيبة.
و تقريباً نصف الأطفال يعانون من آلام الظهر قبل سن 14 و هناك ارتفاع في حالات تشوهات العمود الفقري لدى التلاميذ ، بما في ذلك تشويه الانحرافات المعروفة باسم الجنف .
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
لماذا أصبحت حقائب الطلاب ثقيلة مؤخراً ؟
أصبحت حقائب الطلاب ثقيلة مؤخراً بسبب كثرة محتوياتها و التي قد تتضمن :
-
عدد كبير من الكتب الثقيلة بسبب تنوع المناهج الكبير و عدم ثبات الحصص الدرسية
-
أجهزة الكمبيوتر المحمولة , موبايل , جهاز لوحي....
-
مجموعة الألعاب الرياضية
-
بعض الملابس
-
زجاجة الماء
-
وجبات جاهزة (سندويشات)
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
متى تكون حقيبة المدرسة ضارة للطفل و الطالب و التلميذ ؟
يحذر خبراء صحة الأطفال خطر الضرر على المدى الطويل والدائم في نهاية المطاف , و تكون حقيبة الطالب ضارة للطفل و الطالب و التلميذإذا كانت تحمل بانتظام و لفترة طويلة أكثر من 15 % من وزن الجسم على أكتافهم .
أي إذا كان وزن الطفل 30 كغ مثلاً , فيجب ألا يتجاوز وزن حقيبة المدرسة لهذا الطفل 5 كغ , و إلا تضر بصحة هذا الطفل على المدى الطويل.
و إذا كان الأطفال يشعرون بآلام الظهر من الشباب هناك احتمال أنهم سوف يظلوا كذلك لـعمر 70 إلى 80 سنة ، الأمر الذي يؤدي إلى تكلفة مادية ونفسية هائلة .
حيث يمكن للهيكل العظمي للطفل الذي لازال في طور النمو عند حمل الحقائب الثقيلة , أن يصاب بضرر دائم في حال حمل حقيبة مدرسية ثقيلة لفترات طويلة،و العديد منهم يحملون حقائبهم على كتف واحد أو تحمل متزايد منهم على الكوع ، لذلك يتم وضع ضغط كبير على العمود الفقري .
وهناك الكثير من الحقائب المستخدمة هي حقائب رياضية ضخمة أصلاً و غير مخصصة للمدارس، والتي هي ضعف حجم الظهر ، وكلما كان الأطفال لديهم أكياس أكبر فإن الطفل يحب وضع أشياء أكثر في الحقيبة .
إضافة الى حمل المعدات الرياضية والآلات الموسيقية والملابس الثقيلة تزيد العبء على جسم الطفل , وهى اجمالاً فوق طاقه الأطفال تماما .
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
ما هي أضرار و أخطار ثقل الحقيبة المدرسية على ظهر و صحة الطفل والطالب ؟
أضرار و أخطار ثقل الحقيبة المدرسية على ظهر و صحة الطفل و الطالب هي ما يلي :
-
ألم و وجع الظهر و الأكتاف و الصدر
-
تسبب مشاكل خطيرة في الهيكل العظمي والكتف و قد تكون دائمة
-
التقريب بين الكتفين
-
ميل الطفل لحني الرأس دائماً للأسفل
-
عدم تناظر الكتفين
-
التشويه من وسط الكتفين
-
انحناء الظهر و العمود الفقري مثل حدوث الجنف scoliosis
-
زيادة خطر سقوط الطفل ، إذ يجد الطفل نفسه يميل باستمرار إلى الأمام ، أو إلى جانب واحد
-
تذمر الطفل من وزن الحقيبة المدرسية و من الذهاب إلى المدرسة
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
كيف يمكن تخفيف وزن حقيبة المدرسة بحيث تصبح غير ضارة للطفل و الطالب و التلميذ ؟
يمكن تخفيف وزن حقيبة المدرسة بحيث تصبح غير ضارة للطفل و الطالب و التلميذ باتباع النصائح التالية :
وضع فقط مع ما يحتاجه الطفل في الحقيبة لليوم التالي من كتب و دفاتر و أشياء ضرورية
ضمان أن يتم ارتداء الحقيبة المدرسية الظهرية بطريقة صحيحة على كلا الكتفين .
ينبغي أن تلبس الحقيبة فوق كلا الكتفين , و ليس على كتف واحد حتى يتم توزيع الوزن بشكل صحيح
ينبغي أن تزن
يمكن اختيار حقيبة لها عجلات و دواليب بحيث يجرها الطالب في الطرق السهلة
يجب وضع الأشياء و الكتب الثقيلة في الجزء المقابل للظهر من الحقيبة المدرسية و ليس أسفلها أو أعلاها
ترك بعض الحاجيات التي يمكن تركها في خزانة الطالب في المدرسة في المدارس التي تخصص خزانة لكل طالب.
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
كيف يتم اختيار الحقيبة المدرسية المناسبة و غير الضارة ؟
يمكن اختيار حقيبة ظهر تساعد على ضمان أن يعود طفلك بدون ان يتحمل العبء الأكبر من الكتب الثقيلة . لابد ان تسعى للحصول على حقيبة مدرسية خفيفة الوزن ، حيث سيؤدي ذلك إلى خفض الوزن و ابحثي عن حقيبة مع اشرطة مبطنة ، قابلة للتعديل و الحشو يساعد في توزيع الوزن بشكل متساو على أكتاف طفلك .
جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net
ما هي طريقة حمل الحقيبة المدرسية الصحيحية ؟
لابد ان تتأكدي من ان طفلك يضع الحقيبة على كتفية وليس كتف واحد , و تعليم الطفل المشي و الوقوف منتصباً بشكل صحيح دون أي انحناء في الظهر....الدكتور رضوان غزال MD, FAAP- مصدر المعلومات :www.theguardian.com - جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال -Copyright ©childclinic.net - آخر تحديث 1/9/2017
الإدمان على الطعامالجانب الصحي والبدني الشخصية و علم النفس
- 0 مشاهدة
إذا استطاعت هيئة العلاج أن تفهم ما يعنيه استعمال المخدرات بالنسبة للفرد، فإنها ستكون في وضع أفضل لمساعدة المدمنين. أن الجوانب الطبية في العلاج من الإدمان لا يجب أن تغنى عن النهج الأخرى التي يمكن أن تساعد المريض على تعديل إدراكه لذاته ، وإدراكه للآخرين ولسلوكه. يجب أن نصل معه إلى استرداد عافيته الأصلية من وجوهها الثلاثة ، الجسدية والنفسية والاجتماعية ، مع ضمان عودته الفعالة إلى المجتمع ووقايته من النكسات في مدة لا تقل عن ستة أشهر في الحالات الجديدة ،أو سنة أو سنتين في الحالات التي سبق لها أن عانت من نكسات متكررة . في المرحلة الأولى والثانية يتعرض الجسم إلى عملية إزالة السموم، وانتعاش الجسم من الداخل، والمرحلة الثالثة تتضمن بداية التحول النفسي، بما في ذلك تقنيات التامل الشرقية وكنتيجة للعلاج يولد الشخص واعيا ولا شعوريا مع رفض المخدرات. يتعلم المريض أن يعيش في وئام مع نفسه من خلال احتياطيات العاطفية الخاصة، دون الحاجة إلى المنشطات الكيماوية (الرفض ليس فقط من المخدرات، ولكن أيضا من مضادات الاكتئاب، التي غالبا ما توصف للمرضى عيادات علاج الإدمان). المرحلة الرابعة تشمل تدريب تغيير النفسية، والجلسة المماثلة مع التنويم المغناطيسي - العلاج النفسي الإجهاد الطاقي، اعتمادا على الخصائص النفسية للمريض فرصة اختيار العلاج البديل- الحج 250 كيلوميتر سيرا على الأقدام. بالإضافة إلى العلاج لمدمن المخدرات تضم البرنامج تصحيح الصحة النفسية والنفسانية لأشخاص الذين يسمون الشخص المرافق. لبدء العلاج، يجب على المريض الاعتراف بأنه مريض. ...
التغلُّب على الإدمان
وينتج الادمان عن ثلاث مجموعات من المخدراتالجانب الصحي والبدني الشخصية و علم النفس
- 0 مشاهدة
إذا استطاعت هيئة العلاج أن تفهم ما يعنيه استعمال المخدرات بالنسبة للفرد، فإنها ستكون في وضع أفضل لمساعدة المدمنين. أن الجوانب الطبية في العلاج من الإدمان لا يجب أن تغنى عن النهج الأخرى التي يمكن أن تساعد المريض على تعديل إدراكه لذاته ، وإدراكه للآخرين ولسلوكه. يجب أن نصل معه إلى استرداد عافيته الأصلية من وجوهها الثلاثة ، الجسدية والنفسية والاجتماعية ، مع ضمان عودته الفعالة إلى المجتمع ووقايته من النكسات في مدة لا تقل عن ستة أشهر في الحالات الجديدة ،أو سنة أو سنتين في الحالات التي سبق لها أن عانت من نكسات متكررة . في المرحلة الأولى والثانية يتعرض الجسم إلى عملية إزالة السموم، وانتعاش الجسم من الداخل، والمرحلة الثالثة تتضمن بداية التحول النفسي، بما في ذلك تقنيات التامل الشرقية وكنتيجة للعلاج يولد الشخص واعيا ولا شعوريا مع رفض المخدرات. يتعلم المريض أن يعيش في وئام مع نفسه من خلال احتياطيات العاطفية الخاصة، دون الحاجة إلى المنشطات الكيماوية (الرفض ليس فقط من المخدرات، ولكن أيضا من مضادات الاكتئاب، التي غالبا ما توصف للمرضى عيادات علاج الإدمان). المرحلة الرابعة تشمل تدريب تغيير النفسية، والجلسة المماثلة مع التنويم المغناطيسي - العلاج النفسي الإجهاد الطاقي، اعتمادا على الخصائص النفسية للمريض فرصة اختيار العلاج البديل- الحج 250 كيلوميتر سيرا على الأقدام. بالإضافة إلى العلاج لمدمن المخدرات تضم البرنامج تصحيح الصحة النفسية والنفسانية لأشخاص الذين يسمون الشخص المرافق. لبدء العلاج، يجب على المريض الاعتراف بأنه مريض. ...
التغلُّب على الإدمان
مرحلةالاحتراقالجانب الصحي والبدني الشخصية و علم النفس
- 0 مشاهدة
إذا استطاعت هيئة العلاج أن تفهم ما يعنيه استعمال المخدرات بالنسبة للفرد، فإنها ستكون في وضع أفضل لمساعدة المدمنين. أن الجوانب الطبية في العلاج من الإدمان لا يجب أن تغنى عن النهج الأخرى التي يمكن أن تساعد المريض على تعديل إدراكه لذاته ، وإدراكه للآخرين ولسلوكه. يجب أن نصل معه إلى استرداد عافيته الأصلية من وجوهها الثلاثة ، الجسدية والنفسية والاجتماعية ، مع ضمان عودته الفعالة إلى المجتمع ووقايته من النكسات في مدة لا تقل عن ستة أشهر في الحالات الجديدة ،أو سنة أو سنتين في الحالات التي سبق لها أن عانت من نكسات متكررة . في المرحلة الأولى والثانية يتعرض الجسم إلى عملية إزالة السموم، وانتعاش الجسم من الداخل، والمرحلة الثالثة تتضمن بداية التحول النفسي، بما في ذلك تقنيات التامل الشرقية وكنتيجة للعلاج يولد الشخص واعيا ولا شعوريا مع رفض المخدرات. يتعلم المريض أن يعيش في وئام مع نفسه من خلال احتياطيات العاطفية الخاصة، دون الحاجة إلى المنشطات الكيماوية (الرفض ليس فقط من المخدرات، ولكن أيضا من مضادات الاكتئاب، التي غالبا ما توصف للمرضى عيادات علاج الإدمان). المرحلة الرابعة تشمل تدريب تغيير النفسية، والجلسة المماثلة مع التنويم المغناطيسي - العلاج النفسي الإجهاد الطاقي، اعتمادا على الخصائص النفسية للمريض فرصة اختيار العلاج البديل- الحج 250 كيلوميتر سيرا على الأقدام. بالإضافة إلى العلاج لمدمن المخدرات تضم البرنامج تصحيح الصحة النفسية والنفسانية لأشخاص الذين يسمون الشخص المرافق. لبدء العلاج، يجب على المريض الاعتراف بأنه مريض. ...
التغلُّب على الإدمان
مرحلةالأدمانالجانب الصحي والبدني الشخصية و علم النفس
- 0 مشاهدة
إذا استطاعت هيئة العلاج أن تفهم ما يعنيه استعمال المخدرات بالنسبة للفرد، فإنها ستكون في وضع أفضل لمساعدة المدمنين. أن الجوانب الطبية في العلاج من الإدمان لا يجب أن تغنى عن النهج الأخرى التي يمكن أن تساعد المريض على تعديل إدراكه لذاته ، وإدراكه للآخرين ولسلوكه. يجب أن نصل معه إلى استرداد عافيته الأصلية من وجوهها الثلاثة ، الجسدية والنفسية والاجتماعية ، مع ضمان عودته الفعالة إلى المجتمع ووقايته من النكسات في مدة لا تقل عن ستة أشهر في الحالات الجديدة ،أو سنة أو سنتين في الحالات التي سبق لها أن عانت من نكسات متكررة . في المرحلة الأولى والثانية يتعرض الجسم إلى عملية إزالة السموم، وانتعاش الجسم من الداخل، والمرحلة الثالثة تتضمن بداية التحول النفسي، بما في ذلك تقنيات التامل الشرقية وكنتيجة للعلاج يولد الشخص واعيا ولا شعوريا مع رفض المخدرات. يتعلم المريض أن يعيش في وئام مع نفسه من خلال احتياطيات العاطفية الخاصة، دون الحاجة إلى المنشطات الكيماوية (الرفض ليس فقط من المخدرات، ولكن أيضا من مضادات الاكتئاب، التي غالبا ما توصف للمرضى عيادات علاج الإدمان). المرحلة الرابعة تشمل تدريب تغيير النفسية، والجلسة المماثلة مع التنويم المغناطيسي - العلاج النفسي الإجهاد الطاقي، اعتمادا على الخصائص النفسية للمريض فرصة اختيار العلاج البديل- الحج 250 كيلوميتر سيرا على الأقدام. بالإضافة إلى العلاج لمدمن المخدرات تضم البرنامج تصحيح الصحة النفسية والنفسانية لأشخاص الذين يسمون الشخص المرافق. لبدء العلاج، يجب على المريض الاعتراف بأنه مريض. ...
التغلُّب على الإدمانفيديوهات
أشهر الفيديوهات:
مدوّنات الجانب الصحي والبدني:
ادوية علاج الادمان في البيت
مدة علاج الادمان
علاج الادمان على المخدرات بالاعشاب
علاج ادمان المخدرات بالقران
علاج ادمان المخدرات في السعودية
التخلص من الادمان
كم مدة علاج مدمن المخدرات
الحلول المقترحة لحل مشكلة الادمان ( )
التغلُّب على ادمان المخدرات
إدمان الألعاب الالكترونية إذا استطاعت هيئة العلاج أن تفهم ما يعنيه استعمال المخدرات بالنسبة للفرد، فإنها ستكون في وضع أفضل لمساعدة المدمنين.
أن الجوانب الطبية في العلاج من الإدمان لا يجب أن تغنى عن النهج الأخرى التي يمكن أن تساعد المريض على تعديل إدراكه لذاته ، وإدراكه للآخرين ولسلوكه.
يجب أن نصل معه إلى استرداد عافيته الأصلية من وجوهها الثلاثة ، الجسدية والنفسية والاجتماعية ، مع ضمان عودته الفعالة إلى المجتمع ووقايته من النكسات في مدة لا تقل عن ستة أشهر في الحالات الجديدة ،أو سنة أو سنتين في الحالات التي سبق لها أن عانت من نكسات متكررة .
في المرحلة الأولى والثانية يتعرض الجسم إلى عملية إزالة السموم، وانتعاش الجسم من الداخل، والمرحلة الثالثة تتضمن بداية التحول النفسي، بما في ذلك تقنيات التامل الشرقية وكنتيجة للعلاج يولد الشخص واعيا ولا شعوريا مع رفض المخدرات. يتعلم المريض أن يعيش في وئام مع نفسه من خلال احتياطيات العاطفية الخاصة، دون الحاجة إلى المنشطات الكيماوية (الرفض ليس فقط من المخدرات، ولكن أيضا من مضادات الاكتئاب، التي غالبا ما توصف للمرضى عيادات علاج الإدمان). المرحلة الرابعة تشمل تدريب تغيير النفسية، والجلسة المماثلة مع التنويم المغناطيسي - العلاج النفسي الإجهاد الطاقي، اعتمادا على الخصائص النفسية للمريض فرصة اختيار العلاج البديل- الحج 250 كيلوميتر سيرا على الأقدام. بالإضافة إلى العلاج لمدمن المخدرات تضم البرنامج تصحيح الصحة النفسية والنفسانية لأشخاص الذين يسمون الشخص المرافق. لبدء العلاج، يجب على المريض الاعتراف بأنه مريض.
( )
التغلُّب على الإدمان
إدمان الألعاب الالكترونية
موسوعة شاملة من المعلومات و الحقائق حول مرض السكري في مقالات الصحة و الطب
( )
مرض السكري
مرض السكري مقالات عن مرض المسالك البولية تشرح أنواع مرض المسالك البولية و أسباب وعلاج الإصابة بالمرض و النظام الغذائي لاصحاب مرض المسالك البولية و كيفية الوقاية من مرض المسالك البولية و طرق الوقاية و العلاج من مرض المسالك البولية - موسوعة شاملة من المعلومات و الحقائق حول مرض المسالك البولية في مقالات الصحة و الطب ( )
المسالك البولية
الطب مقالات عن مرض الكبد و المرارة تشرح أنواع مرض الكبد و المرارة و أسباب وعلاج الإصابة بالمرض و النظام الغذائي لاصحاب مرض الكبد و المرارة و كيفية الوقاية من مرض الكبد و المرارة و طرق الوقاية و العلاج من مرض الكبد و المرارة - موسوعة شاملة من المعلومات و الحقائق حول مرض الكبد و المرارة في مقالات الصحة و الطب ( )
الكبد و المرارة
مرضى الكبد مقالات عن الفم و الاسنان تشرح أمراض الفم و الأسنان و نصائح للمحافظة على صحة الفم و الأسنان و كيف تعتني بصحة الفم و التي تشمل الاسنان و اللثة و اللسان - لكي نتمتع بابتسامة جميلة و بكل ثقة علينا ان نعتني جيداً بصحة الاسنان والفم هنا سوف تجدون ما تحتاجونه من المعلومات للعناية السليمة بالاسنان و الفم - موسوعة شاملة من المقالات عن صحة الفم و الاسنان و اللثة في مقالات الجانب الصحي في موسوعة الإبداع ( )
الفم و الاسنان
استخدام غسول الفم مقالات عن الاسعافات الاولية تقدم المعلومات الطبية لك للمحافظة على سلامتك و صحة من حولك - الإسعافات الأولية هي عناية طبية مؤقتة يجب أن تتم سريعا للشخص المصاب بعد أي حوادث أو إصابات مثل الكسور و الجروح و الإغماءات والحروق بهدف الوصول به إلى أفضل ... موسوعة شاملة من المقالات في جانب الصحة و الطب ( )
اسعافات اولية
الطب مقالات عن الصحة النفسية و كل ما يخض الامراض النفسية كالخوف و الوسواس القهري و القلق و الضغط العصبي - معلومات و نصائح عن تعريف جميع الامراض النفسية و طرق علاجها - موسوعة شاملة من المقالات عن الطب النفسي في جانب الصحة و الطب ( )
الصحة النفسية
الصحة النفسية مقالات عن الصحة العامة - الصحة العامّة هي علم الوقاية من الأمراض بهدف حماية الإنسان من التهديدات التي تواجهُ صحّته - موسوعة شاملة من المقالات عن الصحة العامة للإنسان في جانب الصحة و الطب ( )
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :