مقال: الأسبوع الثامن عشر في الحمل | الحمل و الولادة

تغييرات الأم في الأسبوع 18

الحرقان والإمساك والبواسير:

كلها ستستمر معك من المرحلة الأولى للحمل وحتى بعد الولادة.

تشنجات الساق:

هل تستيقظين في منتصف الليل مع ألم شديد في أسفل بطن القدم؟ تزيد هذه الظاهرة مع الحوامل دون سبب معروف حتى الآن. إذا هاجمتك تشنجات الساقين هذه، مدي عضلة الساق وهزيها. إذا أمكنك، خذي دش ساخن أو مساج أو حمام دافىء. حتى تتجنبي الشعور بالتشنجات، مدى عضلات الساق قبل النوم، وتحركي كثيرا خلال اليوم، وتناولي الكثير من المشروبات.

حاولي أيضًا تناول اللبن الرائب أو الزبادي لتعويض نقص الكالسيوم والصويوم والبوتاسيوم.

المزيد من النصائح:

• المياه المياه المياه.. مهمة إلى أقصى درجة.. اتفقنا في المقال السابق على تناول ما بين 8 إلى 10 أكواب من المياه.
• تستطيعين الآن ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي والسباحة.
• ابتعدي عن الكافيين قدر المستطاع، لأنه يصيب جسمك بالجفاف.
• أخيراً استشيري طبيبك في خطتك الغذائية والرياضية.

تطور الجنين في الأسبوع 18

تكونت أذن طفلك، وربما يستطيع أن يسمع الآن، وطوله حوالى 140 مليمتر، ووزنه حوالى 200 جرام.

كلميه وأسمعيه ما تريدين سواء سمعيات دينية إن رغبت أو بعض الموسيقى.