مقال: البداية: الأسبوع الثالث في الحمل | الحمل و الولادة

تغييرات الأم في الأسبوع 3

مبروك اكتشفت الآن أنك حامل. لا تقلقي، ففترة الحمل تظل فترة سعيدة وجميلة رغم بعض الأعراض الجسمانية المزعجة. تستمر بعض الأعراض حتى نهاية الحمل والبعض الآخر ينتهي مع الأسبوع الثاني عشر. عادة يُكتشف الحمل في الأسبوع الثالث لأن موعد الدورة يأتي ووقتها تلاحظ الأم تأخرها عليها.

غثيان الصباح

الغثيان هو شعور بعدم الراحة في أعلى المعدة مع رغبة في القىء. تقدر نسبة النساء الحوامل من اللاتي يصبن بغثيان الصباح حوالي 70% من الحوامل. لا تنخدعي في كلمة "الصباح". في الحقيقة يحدث الشعور بالغثيان في أي وقت من اليوم. ويبدأ مع بداية الأسبوع السادس من الحمل. لا يعرف الأطباء لماذا يحدث الشعور بالغثيان. فالبعض يقول أنها محاولة دفاعية من جسمك لحماية الطفل من الأطعمة المضرة، والبعض الأخر يرجعها إلى إفراز مفرط للهرمونات، بينما يعتقد فريق ثالث من العلماء أنّ لها علاقة بتغييرات في حاسة الشم لديك. أيا كان السبب فمعدتك سوف تتعب قليلا.

على الرغم من أن الشعور بالغثيان غير مؤذٍ لكنه مزعج. فكيف إذن يمكن تخفيف ذلك؟

1. تناولي وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم، فخمسة إلى ستة وجبات صغيرة أفضل من ثلاثة وجبات كبيرة.
2. لا تتركي نفسك لتشبعي تماما أو تجوعي تماما.
3. تجنبي الوجبات الحارة والدسمة.
4. تجنبي الأطعمة اللاذعة وذات الرائحة القوية التي قد تثير لديك الغثيان.
5. تناولي أطعمة جافة وخفيفة مثل البسكويت والحبوب الجافة والأرز والبطاطا المشوية.
6. لا تشربي الماء أو أي مشروب آخر أثناء الأكل.
7. احتفظي ببعض النواشف من الخبز أو البسكوت وتناولي بعضًا منها في الصباح.
8. تناولي الزنجبيل في جميع أشكاله سواء مشروب بارد أو ساخن أو كتوابل على الطعام.
9. لا تتناولي الفيتامينات على "معدة فارغة".
10. إذا كانت أعراض الغثيان شديدة، راجعي الطبيب.
11. لا تقلقي من الشعور بالغثيان فهو غير ضار أبدًا بالجنين. كل ما هنالك هو شعورك أنت بالتعب والإعياء، وغالبًا ما تنتهي أعراضه مع الأسبوع الثاني عشر إلا في حالات القيء المستعصي فقد يستمر لنهاية الحمل ولكن بمعدل أبسط وأقل.

تتعرض نسبة 1% من الحوامل إلى الإصابة بالقيء المفرط الذي قد يصل إلى حد الجفاف وسوء التغذية. إذا كانت لديك أحد الأعراض التالية، استشيري طبيبك فورًا:

اشتهاء الأكل أو النفور منه:

هل تعشقين الشوكولاتة وتجدين الآن أنك تنفرين منها وأنت حامل؟ أم أنك تشتهين ساندويتش فلافل وتتوحمين عليه؟ هذا أحد أشهر أعراض الحمل على الرغم من عدم وجود أسباب علمية لحالة الوحم التي تصاب بها كل حامل تقريبًا وبسببها ينهب كل زوج الأرض بحثا عن الطعام الذي تشتهينه في كل سوبرماركت وسوق.

لا ضرر من تناول الطعام الذي تتوحمين عليه طالما غير ممنوع في الحمل. احذري فقط من تناول طعام الوحم كل يوم، فتناول حلوى مثل "أم علي" يوميًا يسبب لك زيادة في الوزن تضر بالحمل. حاولي أيضًا البحث عن بدائل صحية إذا كان ما تشتهينه غير صحي مثل تناول الفواكه بدلاً من الآيس كريم.

في بعض الحالات الاستثنائية، قد تشتهي الحامل الرمل أو التراب، لابد في هذه الحالة أن تستشير الطبيب. هذه الحالة تجعل الحامل تشتهي أشياء لا تؤكل. وبالطبع لا يمكنك تناولها حتى لا تسببين الضرر نفسك أو الجنين. سوف يراجع معك الطبيب الفيتامينات والمعادن التي تتناولينها حتى يتأكد أنها لا تسبب لك هذا النوع من

تذكري أن تستشيري الطبيب فورا إذا حدثت أعراض غريبة وغير معتادة.

تطور الجنين في الأسبوع 3

لا زلنا في مرحلة الانقسام، فبعد الإخصاب ينتقل «الزيجوت» عبر قناة «فالوب» حتى يصل للرحم ليُزرع فيه، وفى الوقت نفسه ينقسم «الزيجوت» إلى عدة خلايا تشبه حبة التوت، الجزء الداخلى من هذه الخلايا تُكّون الجنين، والجزء الخارجى من هذه الخلايا تُكّون الأغشية التى تحيط بالجنين لتغذيته وحمايته.

بعدما يحدث الإخصاب عن طريق اتحاد الحيوان المنوى بالبويضة داخل قناة «فالوب» ليكّون «الزيجوت» أو بويضة ملقحة، وإذا تم إطلاق أكثر من بويضة وحدث لهم إخصاب، فهذا يعنى أنكِ حامل فى توأم، «الزيجوت» يحتوى على 46 «كروموسوم».. 23 منكِ و23 من الزوج، وهذه «الكروموسومات» تعمل على تحديد جنس المولود وتحمل جميع صفاته الوراثية، مثل لون عينه وشعره وطوله وغيره.

بعد الإخصاب ينتقل «الزيجوت» عبر قناة «فالوب» حتى يصل للرحم ليُزرع فيه، وفى الوقت نفسه ينقسم «الزيجوت» إلى عدة خلايا تشبه حبة التوت، الجزء الداخلى من هذه الخلايا تُكّون الجنين، والجزء الخارجى من هذه الخلايا تُكّون الأغشية التى تحيط بالجنين لتغذيته وحمايته.