مقال: أفضل غذاء لمرضى السكر | مرض السكري

مقال: أفضل غذاء لمرضى السكر | مرض السكري


قراءة منشورات في مدوّنة مرض السكري ، أفضل غذاء لمرضى السكر : ١ السكري ١. ١ أعراض السكري ١. ٢ أنواع السكري ١. ٣ أسباب السكري ١. ٤ النظام الغذائي لمريض السكري السكري السكري: هو مرض ينتج عن نقص الإنسولين المفرز من البنكرياس ويؤدي هذا النقص إلى حدوث اضطرابات في أيض الكربوهيدرات.... المزيد عن: سكري الحمل , مريض السكري , أنسجة الجسم , أسباب وراثية , عوامل وراثية , سعرات حرارية , مشتقات الحليب , النظام الغذائي , اللحوم الحمراء , الحالة النفسية , الأحماض الدهنية , الخضروات الورقية , الأحماض الأمينية , المأكولات البحرية , المشروبات الغازية ..

أفضل غذاء لمرضى السكر:

١ السكري

١.
١ أعراض السكري
١.
٢ أنواع السكري
١.
٣ أسباب السكري
١.
٤ النظام الغذائي لمريض السكري
السكري
السكري: هو مرض ينتج عن نقص الإنسولين المفرز من البنكرياس ويؤدي هذا النقص إلى حدوث اضطرابات في أيض الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بشكل خاص مما يؤدي إلى نقص في نقل الغلوكوز إلى خلايا وأنسجة الجسم كما ويحدث نقصا في تكوين الجليكوجين في الكبد وزيادة في تحويل الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية إلى سكريات مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة تركيز الغلوكوز في الدم.

أعراض السكري
العطش الشديد.

الشعور بالجوع المستمر.

القشعريرة والرجفان في الجسم وخصوصا أطراف الأصابع.

زيادة عدد مرات التبول خلال اليوم.

ظهور رائحة الأسيتون في البول.

الهزال والتعب العام.

أنواع السكري
النوع الأول: وهو سكري الأطفال يصيب الأطفال منذ الولادة أو في سنوات عمرهم الأولى نتيجة لعدة عوامل وراثية أو مرضية وهذا النوع يمكن علاجه بالحمية الغذائية المناسبة للطفل المصاب مع أخذ العلاج المناسب له.

النوع الثاني: وهو سكري البالغين وهو أكثر الأنواع انتشارا في العالم يصيب البالغين بعد سن الثامنة عشر لأسباب مرضية أو وراثية أيضا وتلعب السمنة دورا هاما في الإصابة بهذا المرض خصوصا أنه الناتج الطبيعي لتراكم الدهون في الجسم.

النوع الثالث: وهو سكري الحمل وهذا النوع من السكري يعتبر عرضيا إذ يختفي بمجرد أن تضع الأم المصابة طفلها.

أسباب السكري
أسباب وراثية.

وجود أمراض أخرى كمرض السمنة أو تليف الكبد والبنكرياس.

الحالة النفسية والعصبية.

العادات الغذائية الخاطئة.

النظام الغذائي لمريض السكري
يجب على مريض السكري تناول غذاء يحتوي على الطاقة للوصول للوزن المثالي وغذاء ذي سعرات حرارية أقل للأشخاص الذين يعانون من السمنة ومثال الأغذية الغنية بالطاقة هي: الزيوت والسكريات والمكسرات والشوكولاتة.

التقليل من تناول الوجبات عالية القيمة من الكربوهيدرات والنشويات مثل: الأرز والبطاطا والحلويات بأنواعها.

تناول الوجبات عالية البروتين مثل: اللحوم الحمراء خالية الدهون واللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية.

اضغط هنا للاشتراك بتطبيق كل يوم حكمة


تجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون عالية مثل: الزبدة والزيوت واللحوم المعلبة ومشتقات الحليب كاملة الدسم.

تناول الفواكه ضمن حصة معينة مثلا تناول خمس حبات عنب فقط أو حبة تفاح متوسطة الحجم ومتوسطة النضج وموزة صغيرة غير مكتملة النضج.

تجنب الحلويات بكافة أنواعها والفواكه المجففة والعصائر المنتشرة في الأسواق والمشروبات الغازية بكافة أنواعها حتى التي تباع على أساس أنها خالية من السكر.

تجنب تناول المعجنات والمخبوزات بكافة أنواعها.

تناول الخضار بكميات كبيرة وخصوصا الخضروات الورقية الخضراء كالخس والجرجير والبقدونس.

تجنب تناول المشروبات المنبهة للأعصاب بكثرة واستبدالها بالمشروبات الطبيعية المهدئة للأعصاب كالبابونج والقرفة واليانسون.
 

image

علاج ارتفاع السكرالضغوط النفسية

  • مرض السكري

ارتفاع السكر يرتفع السكر في الدم بعد تناول وجبة من الطعام ويختلف مستوى ارتفاعه باختلاف نوع الوجبة فإن كانت وجبة من الحلويات سيشهد الدم ارتفاعا حادا من السكر مما يتطلب ضخا كبيرا من هرمون الإنسولين الذي تفرزه غدة.... المزيد عن: شرب الشاي , شرب الماء , سكري الحمل , مريض السكري , مستوى السكر , وجبات خفيفة , الثوم والبصل , غدة البنكرياس , ممارسة الرياضة , الإصابة بالسكري , هرمون الإنسولين , السعرات الحرارية , الإصابة بمرض السكري ...

136 قراءات
image

علامات هبوط السكرالضغوط النفسية

  • مرض السكري

هبوط السكر يعتبر هبوط السكر من الحالات المرضية التي تصيب فئة كبيرة من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية ولدى كلا الجنسين حيث لا تقتصر على فئة معينة وتسمى علميا باسم Hypoglycemia حيث إن مستوى السكر الطبيعي لدى الإنسان يصل إلى 60-150ملغ.... المزيد عن: شهر رمضان , نقص السكر , مرض السكري , نظام غذائي , هبوط السكر , ضربات القلب , مستوى السكر , تحليل السكر , معدلات السكر , التوتر والقلق , الأطعمة الغنية , هرمون الإنسولين ...

139 قراءات
image

تقرير عن مرض السكريالضغوط النفسية

  • مرض السكري

١ مرض السكري ٢ أنواع مرض السكري ٣ الأعراض ٤ مضاعفات مرض السكري مرض السكري هو مرض مزمن من الأمراض الأيضية الذي يمتاز بارتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة خلل في عضو البنكرياس يضعف إنتاج مادة الإنسولين للجسم وينتشر مرض.... المزيد عن: سكر الحمل , مرض السكري , سكري الحمل , نسبة السكر , فقدان البصر , الوزن الزائد , التئام الجروح , التوتر النفسي , تصلب الشرايين , السمنة الزائدة , ممارسة الرياضة , العامل الوراثي , التعب والإرهاق , الحمية الغذائية , أعراض مرض السكري , نسبة السكر في الدم , الإصابة بمرض السكري ...

92 قراءات
image

كيف أعرف أنه عندي سكرالضغوط النفسية

  • مرض السكري

مرض السكري هو ارتفاع في تركيز السكر في الدم فخلايا البنكرياس حساسة جدا لارتفاع مستوى السكر فتقوم بإفراز الإنسولين الذي يعمل كجسر أساسي لدخول السكر إلى جزيئات الدم وأكثر الأشخاص عرضة لمرض السكري هم الذين يعانون من السمنة أو الكبار في العمر أو وجود السكري.... المزيد عن: مرض السكري , قلة النشاط , مريض السكري , مستوى السكر , حمية غذائية , جهاز المناعة , انخفاض الوزن , الشعور بالعطش , الشعور بالتعب , المرأة الحامل , ممارسة الرياضة , الإصابة بالسكري , الابتعاد عن التدخين ...

116 قراءات
image

بحث عن مرض السكرالضغوط النفسية

  • مرض السكري

١ مرض السكر ١. ١ عوامل الإصابة بمرض السكر ١. ٢ أعراض مرض السكر ١. ٣ أنواع مرض السكر ١. ٤ مضاعفات مرض السكر ١. ٥ نصائح مرض السكر مرض السكر من أكثر الأمراض المنتشرة بين البشر في العالم وخصوصا النوع الثاني منه ومرض السكر.... المزيد عن: شرب الماء , سكر الحمل , مرض السكر , جفاف الحلق , مرضى السكر , مستوى السكر , زيادة الوزن , الفشل الكلوي , الطعام الصحي , الوزن الزائد , التئام الجروح , السمنة المفرطة , التغذية الصحية , ممارسة الرياضة , العامل الوراثي , التعب والإرهاق , الضغوط النفسية , أعراض مرض السكر , الحمية الغذائية , الوجبات السريعة ...

98 قراءات
المزيد ...
حكمة اليوم:

فيديوهات

مدوّنات الجانب الصحي والبدني:

المزيد ...

مقالات و مدوّنات أخرى: