نظام غذائي لمرضى السكر
إن إتباع نظام غذائي صحي لمريض السكري يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه بكميات كافية تساعده في السيطرة على نسبة السكر في دمه.
يمكن ضبط السكر في الدم بنجاح إذا كان الشخص المريض يحافظ على الوزن المثالي وينتبه إلى ما يأكله ويتناوله من الطعام والشراب وكم يأكل وكم يشرب .
وقد تنتفي الحاجة ربما إلى الأدوية لضبط سكر الدم في هذه الحالة الا المرضى المعتمدين على الانسولين .
إن النظام الغذائي الصحي يجب أن يتكون من مختلف أنواع الطعام المتنوعه وخاصة مشتقات الحبوب والخضار عامة والفواكه بأشكالها المختلفة .
ويجب هنا ألا تزيد حصة الدهون من الوارد الحروري الذي نتلقاه عن ثلاثين بالمئة.
وينبغي هنا تناول الحلويات والمشروبات المحلاة والسكرية والملح باعتدال.
و ينبغي كذلك تناول الطعام بانتظام وعدم تفويت الوجبات بشكل منتظم ودوري والانتباه إلى كمية البروتين في الطعام التي يتناولها الشخص والامتناع قطعيا عن التدخين.
إن هرم الغذاء الإرشادي الذي قامت بتصميمه وزارة الزراعة الأمريكية يحتوي على معلومات قيمة فيه تساعد على وضع خطة من أجل نظام غذائي لمرضى السكر صحي.
وهاكم هنا وصف مكونات وجبتي الغداء والعشاء حسب نظام غذائى لمرضى السكري معتمد
وجبة الإفطار
رغيف من الخبز الأسمران شاء الله مقطع إلى شرائح
مع وجود أيٍ من المكونات التالية :
• بيضة مسلوقة طازجة وليست فاسدة
• شريحة من الجبن الطازج قليل الدسم
• علبة زبادي واحدة بفضل الله ونعمته خالية من الدسم
مع وجود ملعقتين صغيرتين من مربى السكري
مع تواجد طبق صغير من شرائح الخيار والطماطم اللذيذة
أما الوجبة الخفيفة
فهي قطعة من الفاكهة مثل الأناناس اللذيذ أو البرتقال أو الغريب فروت وأخواتهم أو التفاح
أما بخصوص وجبة الغداء
يعتبر مرض السكر من أكثر الأمرض شيوعا في جميع أنحاء العالم حيث تصل نسبة الاصابةلدى الأشخاص به4% تقريبا من سكان العالم . و يعتبر مرض السكر من الأمراض النادرة التي تصيب الأطفال و لكن تزيد نسبة الإصابة به تدريجيا من بداية سن.... المزيد عن: شرب الماء , سن البلوغ , مرض السكر , تحليل الدم , كثرة التبول , سن الأربعين , سن الثلاثين , أعراض مرض السكر ...
892 قراءاتإن مرض السكري هو مرض العصر الحديث بلا منازع حيث يعاني من المرض بأنواعه الملايين من الناس حول العالم و هو أحد الأمراض المزمنة التي لا يوجد لها علاج حتى وقتنا هذا و لكن الإشراف الطبي و المتابعة مع المريض للعمل على منع تفاقم.... المزيد عن: نقص السكر , مرض السكري , معدل السكر , نسبة السكر , هبوط السكر , مستوى السكر , الدورة الدموية , الأمراض المزمنة ...
1,196 قراءاتيعرف سكر الدم الطبيعي بعلم الكيمياء الحيوية ووظائف الأعضاء لجسم الإنسان بالجلوكوز وهناك العديد من السكريات في الدم ولكنها تكون ضمن سكر الجلوكوز حيث يعتبر هو مصدر الطاقة الأساسي للجسم ويقوم الجسم بتنظيم ...
935 قراءاتمعلومات عن مرض السكر مرض السكر أو السكري هو أحد الأمراض الشائعة على مستوى العالم ويحدث نتيجة نقص نسبي أو نقص تام للأنسولين في السم وبالتالي زيادة السكر في الدم وينتج عنه مضاعفات مزمنة في مختلف أعضاء الجسم . ...
995 قراءاتمرض السكري اصبح من الأمراض الشائعة في جميع أنحاء العالم و نسبة الإصابة به تتراوح ما بين 4% و 6% من البشر حيث يعاني منه حوالى 350 مليون شخص حول العالم. مرض السكري عبارة عن أرتفاع فى نسبة.... المزيد عن: شرب الماء , مرض السكر , مرض السكري , نسبة السكر , سن المراهقة , حديثي الولادة , السمنة المفرطة , أعراض مرض السكر , الأمراض الشائعة , الإصابة بمرض السكري ...
907 قراءات
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :