التين
هو فاكهة صيفية لذيذة الطعم عرفت منذ القدم ويعود أصولها إلى فلسطين وتزرع في سوريا وبلاد فارس و بلاد حوض البحر الأبيض المتوسط ووقد ذكر التين في القرآن الكريم وفي الكتاب المقدس يتكون بشكل رئيسي من سكر الديكستروز والذي يشكل حوالي 50% من تركيبة التين ويحتوي على فيتامينات B وA وC وإلى نسبة مرتفعة من: أملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد وله العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان سواء كان طازجا أم مجففا ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد التين المجفف وخاصة للعظام.
فوائد التين المجفف للعظام
يتميز بفوائده العظيمة للعظام لاحتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم وهو العنصر الأهم في تركيبة العظام ووقايتها من الهشاشة والضعف حيث إن حصة واحدة من التين المجفف سوف تعطي الجسم حوالي 12% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم بالإضافة إلى أن البوتاسيوم الموجود بالتين المجفف يحول دون فقدان الكالسيوم من الجسم.
فوائد التين المجفف العامة
يعالج الإمساك بشكل فعالٍ لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف التي تسهل عمل الأمعاء وتسهل حركتها وبالتالي تليين الفضلات والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
يعزز صحة القلب ويحميه من الإصابة بالأمراض الصدرية مثل: الجلطات وتصلب الشرايين حيث يحتوي التين على مضادات أكسدة قوية مثل مادة الفينول وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول التين المجفف يزيد من قدرة الجسم على مكافحة الجذور الحرة.
يخفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ويضبط مستويات ضغط الدم ويحول دون ارتفاعه لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من البوتاسيوم الذي يساعد على توازن السوائل في الجسم وارتخاء الأوعية الدموية.
يخلص من الوزن الزائد لاحتوائه على الألياف الذائبة وغير القابلة للذوبان والتي تسيطرعلى الشهية بشكلٍ فعالٍ.
يقي من الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان الرئة وسرطان القولون.
ماء زمزم ماء زمزم هو الماء المستخرج من البئر الواقع في الحرم المكي في المملكة العربية السعودية والذي يحمل العديد من المعاني الدينية المقدسة لكافة المسلمين حول العالم ويتميز هذا الماء بعدم تغير طعمه أو لونه أو حتى رائحته مع مرور الوقت بالإضافة إلى احتوائه.... المزيد عن: ماء زمزم , شرب الماء , ضعف البصر , حب الشباب , طول النظر , آلام البطن , الجذور الحرة , ترطيب البشرة , خلايا البشرة , انتفاخ البطن , ظهور التجاعيد , مشاكل الأسنان , الجهاز الهضمي , التقدم في السن , الأطعمة الغنية , الجهاز التنفسي , الدورة الشهرية , التهابات اللثة , الجهاز المناعي , الخلايا البيضاء , الأوعية الدموية , التخلص من الدهون , التهابات المفاصل , الإصابة بالأورام ...
605 قراءات١ التين والزيتون ١. ١ فوائد تناول التين والزيتون على الريق ١. ٢ فوائد التين ١. ٣ فوائد الزيتون التين والزيتون من الثمار التي أقسم بها الله عز وجل في كتابه الكريم ولها العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان وذلك بسبب وجود مادة الميثالونيدز في كلٍ منها وهذه.... المزيد عن: سن اليأس , ضغط الدم , فيتامين أ , فيتامين ه , عدسة العين , حرق الدهون , ثبات الوزن , عنصر الحديد , عملية التمثيل , التقدم في السن , مستوى ضغط الدم , مضادات الأكسدة , الخلايا الدهنية , الأحماض الدهنية , نسبة الكولسترول , الكولسترول الضار , الإصابة بالسرطان , خلايا الدم الحمراء , الإصابة بأمراض القلب , الأشعة فوق البنفسجية , الإصابة بهشاشة العظام ...
774 قراءات١ العسل ١. ١ فائدة وضع قطرة عسل على السرة ١. ٢ الفوائد العامة للعسل ١. ٣ محاذير استخدام العسل العسل إن العسل هو عبارة عن مادة غذائية طبيعية فائقة الأهمية تصنعها شغالات النحل من رحيق الأزهار بحيث يتحول الرحيق إلى مركب سكري تخزنه الشغالات في العيون السداسية.... المزيد عن: ضغط الدم , فيتامين ج , مستوى السكر , مرض السرطان , الجذور الحرة , العمود الفقري , الجهاز الهضمي , الجهاز العصبي , القولون العصبي , الجهاز التنفسي , الجيوب الأنفية , العظام والمفاصل , المضادات الحيوية , التهابات المفاصل ...
589 قراءاتزيت الزيتون والتين المجفف يعد زيت الزيتون واحدا من أهم الزيوت الطبيعية ذات الاستخدامات الواسعة في المجالات الحياتية المختلفة وخاصة في كل من الجانب الغذائي والصحي والعلاجي وذلك نتيجة لاحتواء تركيبته الطبيعية على.... المزيد عن: ضغط الدم , عسر الهضم , عرق النسا , مرض السكري , أمراض القلب , زيت الزيتون , الوزن الزائد , النمو السليم , الجهاز الهضمي , مشكلة الإمساك , الجهاز العصبي , التقدم في السن , الجهاز التنفسي , مضادات الأكسدة , الزيوت الطبيعية , الأوعية الدموية , الوصفات الطبيعية , الكولسترول الضار , الفيتامينات والمعادن ...
713 قراءاتزيت الزيتون يستخدم زيت الزيتون في علاج العديد من المشكلات الصحية والجمالية التي تنتج عن عوامل عدة وذلك بفضل تركيبته الطبيعية الفريدة الغنية بالعناصر الأساسية لصحة الجسم البدنية والعقلية والفسيولوجية مما يجعله واقيا من عدد كبير من الأمراض وعلاجا فعالا.... المزيد عن: صحة القلب , نظام غذائي , زيت الزيتون , الوزن الزائد , مشاكل البشرة , عملية التمثيل , الجهاز الهضمي , مشكلة الإمساك , الأطعمة الغنية , ممارسة الرياضة , الدهون الثلاثية , السعرات الحرارية , استخدام زيت الزيتون ...
647 قراءات
- التعليقات ومناقشات المبدعون (0) :