مدوّنة التغذية و السمنة 🖋️ مجلة الرياضة و الصحة

مدوّنة التغذية و السمنة 🖋️ مجلة الرياضة و الصحة


مقالات طبية عن التغذية و السمنة - ملايين البشر يعانون سوء التغذية أو السمنة - معلومات هامة عن 1_ اهمية الرياضة للتخلص من الدهون ٢ نصائح من أجل الحصول على بطن مشدود ٣ الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون ٤ الرجيم الصحيح 5_أضرار الوجبات السريعة و غيرها من النصائح حول موضوع التغذية و السمنة - موسوعة شاملة من المقالات الطبية عن التغذية و السمنة - الصحة و الطب. مقالات طبية عن التغذية و السمنة - ملايين البشر يعانون سوء التغذية أو السمنة - معلومات هامة عن 1_ اهمية الرياضة للتخلص من الدهون ٢ نصائح من أجل الحصول على بطن مشدود ٣ الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون ٤ الرجيم الصحيح 5_أضرار الوجبات السريعة و غيرها من النصائح حول موضوع التغذية و السمنة - موسوعة شاملة من المقالات الطبية عن التغذية و السمنة - الصحة و الطب
image

صحتك في غذائكحب الشباب

  • التغذية و السمنة

العديد من الأطباء ومتخصصي التغذية يؤمنوا أن شرح ذلك يوجد في ثلاث كلمات الحامض و القلوي والإتزان بينهما ...

3,342 قراءات
image

أضرار الوجبات السريعةحب الشباب

  • التغذية و السمنة

المأكولات السريعة إذا خضنا في المفهوم العام للوجبات السريعة نجد بأنها المأكولات التي تحضر وتقدم بسرعةٍ كبيرة في الأماكن العامة أو هي التي تجلب إلى المنازل. * تباع المأكولات السريعة بالمطاعم والمحلات التجارية وهي تتصف بالعادة بجودة أقل لأنها مشبعة بالدهون والزيوت لذلك لها.... المزيد عن: فقر الدم , معدل السكر , حمض الفوليك , أمراض القلب , تصلب الشرايين , العمود الفقري , المعدة والأمعاء , نسبة الكولسترول , الوجبات السريعة , المشروبات الغازية ...

244 قراءات
image

التخلص من الأردافحب الشباب

  • التغذية و السمنة

التخلص من الأرداف إن تراكم الدهون في منطقة الأرداف تعد من المشاكل التي يعاني منها الكثيرين و يكثر انتشار هذه المشكلة بين النساء وتكثر الطرق العلاجية المتبعة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف سواء أكانت بالتمرين الرياضية أو العمليات.... المزيد عن: عضلات الجسم , منطقة الأرداف , ممارسة التمارين , التخلص من الدهون , الوصفات الطبيعية , التمارين الرياضية , ممارسة التمارين الرياضية ...

326 قراءات
image

كيف أنحفحب الشباب

  • التغذية و السمنة

١ أهمية الرياضة للتخلص من الدهون ٢ نصائح من أجل الحصول على بطن مشدود ٣ الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون ٤ الرجيم الصحيح ٥ نصائح للتخلص من الوزن الزائد أهمية الرياضة للتخلص من الدهون تعد الرياضة من أهم العوامل التي تعمل على التخلص من.... المزيد عن: خل التفاح , هضم الطعام , حرق الدهون , عضلات البطن , زيادة الوزن , عصير الليمون , زيادة الشهية , الشاي الأخضر , تمارين رياضية , ممارسة الرياضة , الدورة الدموية , الوجبات السريعة , التخلص من الدهون ...

340 قراءات
image

كيف اعرف وزني المثاليحب الشباب

  • التغذية و السمنة

كل منا يرغب في الحصول على جسم مثالي جميل سواء أكان رجلا أو إمرأة فكيف تعرف عزيزي القارئ ما هو وزنك المثالي؟ حددنا لك بعد القياسات للأوزان المثالية للجسم اعتمادا على طول القامة وهذا الأمر بالطبع يختلف بين الرجل والمرأة أما عن القياسات المناسبة للرجل فقد حددت بالمتوسط كما يلي ...

313 قراءات
image

كيف تزيد من طولكحب الشباب

  • التغذية و السمنة

كيف تزيد من طولك يحاول الكثير من الناس ان يزيدوا من طولهم عبر طرق كثيرة ولكن ماهي مراحل النمو وهل يمكن ان يستمر بعد سن البلوغ؟ ان الطول الذي نولد به وهو على الاغلب خمسين سم تقريبا يتغير خلال السنه الاولى الى حوالي خمسه وسبعون اي هنالك فرق خمسة وعشرون سنتيمتر ومن ثم يزداد الطول كل سنه.... المزيد عن: فيتامين أ , سوء التغذية , مرحلة البلوغ , امتصاص الكالسيوم ...

371 قراءات
image

وصفة لتكبير الارداف بسرعةحب الشباب

  • التغذية و السمنة

يكمن سر جمال المرأة في جمال جسدها حيث إن الانطباع الأول الذي يأخذه الناس عن المرأة يكون قائما على جسدها وشكله وتعاني بعض النساء من صغر حجم الأرداف مما تسبب لهن القلق والخجل والعزلة عن المجتمع المحيط بهن ولذلك سنذكر في هذا المقال أهم الوصفات والطرق المتبعة لتكبير الأرداف. ١ أطعمة.... المزيد عن: عسل النحل , الماء الدافئ ...

320 قراءات
image

وصفة لتسمين الوجه بسرعةحب الشباب

  • التغذية و السمنة

١ الوجه والجمال ٢ خلطات لتسمين الوجه ٢. ١ الزيوت المنوعة ٢. ٢ الحلبة ٢. ٣ الحليب والحلبة ٢. ٤ الحليب والعسل ٢. ٥ الحبة السوداء والحلبة ٢. ٦ الخميرة واللبن ٢. ٧ التفاح ٢. ٨ الزبادي والليمون ٢. ...

299 قراءات
image

كيف تزيد طولكحب الشباب

  • التغذية و السمنة

كيف تزيد طولك تعد قصر القامة مشكلة يعاني منها الكثيرون وربما تترك أثرا سيئا في النفس والكثير ينظر إليها على أنها مشكلة كبيرة ولذلك نقدم لكم مساعدة لزيادة الطول ولكن ليس بمقدارٍ كبير حتى لا يتصور البعض أن الاختلاف سيكون كبيرا ولكن المقدار المتاح الذي ثبت وجوده فعليا بعد بلوغ سن الرشد هو.... المزيد عن: هرمون النمو , الفك السفلي , التمارين الرياضية ...

271 قراءات
image

وصفة للتسمين في اسبوعحب الشباب

  • التغذية و السمنة

١ الوزن المثالي ٢ وصفات للتسمين في أسبوع ٢. ١ الحلبة ٢. ٢ الفول السوداني ٢. ٣ الطحينية ٣ نظام تقسيم الوجبات الوزن المثالي إن الكثير من الفتيات يعانون من النحافة ولذلك يلجؤن إلى حبوب للتسمين ولكنها تؤذيهم بالمستقبل لذلك سوف أخبركم اليوم عن مجموعة وصفات.... المزيد عن: حبوب الحلبة , زيادة الشهية , زبدة الكاكاو , سعرات حرارية , ممارسة التمارين ...

367 قراءات
image

أسمن إمرأة في العالمحب الشباب

  • التغذية و السمنة

تعرف السمنة أو البدانة بأنها الزيادة في الوزن عن الحدود الطبيعية بنسبة تزيد عن عشرين بالمئة. أقسام السمنة سمنة هرمونية وتحصل نتيجة اضطرابات الهرمونات الخاصة بالغدة فوق الكلوية والغدة النخامية. سمنة غذائية تنتج عن زيادة كميات الطعام.... المزيد عن: سعرة حرارية , عملية جراحية , الغدة النخامية , الفول السوداني , المواد الغذائية , الوجبات السريعة , المشروبات الغازية ...

257 قراءات
image

خبز الطحالب وتخفيف الوزنحب الشباب

  • التغذية و السمنة

خبز الطحالب وسيلة جديدة لانقاص الوزن تمتاز النباتات الطحلبية بغناها بالفيتامينات و الاملاح المعدنية التي تعتبر ضرورة للجسم و مؤخرا ثبت أم أهل الصين و اليابان يمتلكون مناعة ضد الكثير من الامراض و الفضل في ذلك يعود لعنصر اليود و بعض العناصر الاخرى النادرة التي تتواجد في الطحالب و.... المزيد عن: درجات الحرارة , السعرات الحرارية , المواد الكيميائية ...

240 قراءات
image

وصفة لتسمين الجسمحب الشباب

  • التغذية و السمنة

وصفة لتسمين الجسم ان النحافة الزائدة عن حدها تشكل هم للإنسان سواء كان ذكر او انثى لذلك سوف نسعى للبحث عن وصفة لتسمين الجسم وهنا انا سوف اقدم لكم وصفة رهيبة لتسمين الجسم . الوصفة هي :- المقادير : ثلاث اكواب من اللبن ثلاث ملاعق عسل نحل عشر حبات عجوة ثلاث.... المزيد عن: ...

238 قراءات
image

وصفة طبيعية لتسمين الوجهحب الشباب

  • التغذية و السمنة

١ وصفة طبيعية لتسمين الوجه ١. ١ خلطة الشوفان ١. ٢ خلطة الخميرة ١. ٣ خلطة ماء الورد ١. ٤ خلطة الزيوت ١. ٥ خلطة التفاح ١. ٦ خلطة الحليب والحلبة ١. ٧ فرك السكر وزبدة الشيا وصفة طبيعية لتسمين الوجه أكثر النساء يعانون من نحافة الوجه.... المزيد عن: زيت اللوز , ماء الورد , زبدة الشيا , زيت الخروع , عصير الليمون , الحلبة المطحونة , الابتعاد عن التدخين ...

270 قراءات
image

وصفة لتسمين اليدينحب الشباب

  • التغذية و السمنة

وصفة لتسمين اليدين ان جمال المرأة يكمل بجمال يديها فلذلك يجب العناية الشديدة باليدين . فلذلك سوف اخبركم عن وصفة رهيبة تعمل على تسمين اليدين وتنعيمهم . الوصفة هي :- المقادير :- ربع كأس من حليب ملعقة خميرة 2 ملعقة من عصيرالليمون 2 ملعقة كبيرة.... المزيد عن: ...

231 قراءات
image

أهمية وجبة الفطورحب الشباب

  • التغذية و السمنة

يقال افطر ملكا و تغدى وزيرا و تعشى فقيرا فلماذا تهمنا وجبة الفطور؟ وجبة الفطور هي الوجبة الاولى في يوم الانسان و تعد من اهم الوجبات التي يحتاجها الانسان لاكمال يومه بنشاط و تركيز فماذا يميز الفطور عن غيره من الوجبات؟ يساعد الافطار على سد النقص في.... المزيد عن: وجبة العشاء , مستوى السكر , وجبة الفطور , المواد الغذائية ...

314 قراءات
image

أكلات لتسمين الوجهحب الشباب

  • التغذية و السمنة

كريمة الباباي المكونات : •380 غ من الباباي. •2 ملعقة صغيرة من الكريم حسب الرغبة. •2 كويرات من المثلجات بنكهة الفانيلا. طريقة التحضير : 1. نقطع الباباي بالطول و نزيل البذور السوداء. 2. في خلط نخلط الباباي مع.... المزيد عن: ...

317 قراءات
image

الرشاقة والغذاءحب الشباب

  • التغذية و السمنة

إليك سيدتي بعضا من الأغذية التي ما إن اعتمدتي عليها في غذائك و جعلتي تناولها جزءا أساسيا من حياتك ستمنحك الجسم السليم و الرشاقة التامة ١ الحليب الخالي من الدسم ٢ الزهرة أو القرنبيط ٣ الموز ٤ السمك ٥ لحم الدجاج ٦ البرتقال الحليب الخالي من الدسم من العناصر.... المزيد عن: سن اليأس , فيتامين ج , عملية الهضم , سعرة حرارية , السعرات الحرارية , مستوى الكولسترول , الدهون غير المشبعة ...

231 قراءات
image

وصفة لتسمين الساقينحب الشباب

  • التغذية و السمنة

وصفة لتسمين الساقين ان جمال المرأة يكمل بجمال سيقانها , ويجب ان يكونو ملفوفين ولكن بعض النساء يعانون من نحافة السيقان لذلك سوف اقدم لكم وصفة لتسمين الساقين . الوصفة :- المقادير المطلوبة :- أوقيه من خميرة العجين اوقية من عسل.... المزيد عن: عسل النحل , ماء الورد ...

274 قراءات
image

حبوب الخميرة للتسمينحب الشباب

  • التغذية و السمنة

١ النحافة المفرطة ٢ طرق للتسمين ٢. ١ تناول حبوب الخميرة ٢. ٢ فوائد حبوب الخميرة للجسم النحافة المفرطة النحافة المفرطة والسمنة المفرطة يمثلان معاناة بالنسبة للسيدات والرجال على السواء حيث.... المزيد عن: فقر الدم , شرب الماء , حب الشباب , زيادة الوزن , الصحة العامة , تهدئة الأعصاب , السمنة المفرطة , عنصر الكالسيوم , النحافة المفرطة , الأحماض الأمينية ...

359 قراءات
المزيد ...
حكمة اليوم:

فيديوهات

مدوّنات الجانب الصحي والبدني:

المزيد ...

مقالات و مدوّنات أخرى: